虫歯になりにくい食生活とは?

相談者: えりさん (23歳:女性)
投稿日時:2008-01-15 00:25:23
こんばんわ。
子供の頃から虫歯が多く、歯医者さんとは切っても切れない関係です。

なんとか虫歯を減らそうと思い、食後の歯磨きなど気をつけているのですが、改善したら良いところを教えてください。

朝食・昼食・夕食後歯磨き(手磨き5分程度)
普段の飲み物はコーヒー(砂糖なし、ミルクのみ)お茶
3時の間食 仕事中でもあるので、最低1時間以内に歯磨き
寝る前 チューハイ+お菓子
寝る前 ソニッケアーで歯磨き5分+フロス+手磨き1分

自分では寝る前のチューハイ+お菓子を辞めたら・・・と思うのですがなかなか我慢できません・・

食べた後わりとすぐにソニッケアー+フロス+手磨きをしているので、大丈夫と自分に言い聞かせています

以上で改善したら良いところと理由も教えてください。
宜しくお願いします。


回答 回答1
  • 回答者
長崎大学大学院包括的腫瘍学講座の中本です。
回答日時:2008-01-15 00:39:13
えりさん、こんにちは。

歯磨きの機会・回数等に関しては、えりさんの実行されている現在のもので充分であると思います。

ただ重要なのは、歯磨きの回数や一回当たりの時間、使用する歯磨き粉歯ブラシといったことよりも、

“歯磨きの質”
~~~~~~~~~~~~~~

これに尽きます。

正しいブラッシング法による正しい歯磨きをしていない限り、1日何回歯磨きしても、どんな器具等使用しても、高い効果は期待できません。

えりさんは、口のケアについて今高い意識を持たれておられるようなので、一度お近くの歯医者さんを受診して、検査とブラッシングの確認を受けてみられてはいかがでしょうか?

相談者からの返信 相談者からの返信
相談者: えりさん
返信日時:2008-01-16 19:25:31
中本先生、ありがとうございます。

わたしの歯磨きの機会・回数は十分なのですね!
すこし安心しました。

また歯医者さんへ行って、ブラッシング指導など受けてみようと思います!



タイトル 虫歯になりにくい食生活とは?
質問者 えりさん
地域 非公開
年齢 23歳
性別 女性
職業 非公開
カテゴリ 虫歯予防
回答者




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  • 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
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