顎関節の痛みでスプリント治療中ですが、日常生活での注意は？
相談者：
ライダーうさぎさん (23歳：女性)
投稿日時：2008-03-09 02:35:33
はじめまして。
検索をかけてみたのですが、これといった回答が見当たらなかったので質問させていただきたいのですが。
2ヶ月前から顎関節が痛み、（耳の奥）
日常生活に支障をきたしてしまうほどになったので、
耳鼻科を２軒受診しましたが異常なしで、
歯医者を受診しました。
先生とお話したり口の中を診て頂いた結果、
歯のくいしばりが原因ではないだろうかということでした。
現在、夜だけスプリント（名前が合っているでしょうか）を嵌めて寝ています。
つけて、1週間ほどになります。
痛みの回数や程度は軽くなってきていると思います。
日中、下を向いて作業をしている時に歯をくいしばったり、
夜寝るときにも横を向いて寝たり、
歯を食いしばってしまうらしく、
顎の違和感は昔からありました。
朝起きて、顎がだるい、疲れている、
顎が鳴る等の症状がありましたが、
痛みはなかったので数年間ほとんど気にしていませんでした。
【質問】
日常生活で特にどういったことに
気をつければ良いのでしょうか？
（こんな単純な質問で恐縮です･･･）
通っている歯医者の先生には、
顎に負担をかけない、とだけ言われています。
日中、下を向いて作業しているときが一番痛む回数が多いです。
まとまりのない文章で申し訳ありません。
なにか少しでも助言いただけたら嬉しいのですが。
お忙しい中すみません、よろしくお願いします。
検索をかけてみたのですが、これといった回答が見当たらなかったので質問させていただきたいのですが。
2ヶ月前から顎関節が痛み、（耳の奥）
日常生活に支障をきたしてしまうほどになったので、
耳鼻科を２軒受診しましたが異常なしで、
歯医者を受診しました。
先生とお話したり口の中を診て頂いた結果、
歯のくいしばりが原因ではないだろうかということでした。
現在、夜だけスプリント（名前が合っているでしょうか）を嵌めて寝ています。
つけて、1週間ほどになります。
痛みの回数や程度は軽くなってきていると思います。
日中、下を向いて作業をしている時に歯をくいしばったり、
夜寝るときにも横を向いて寝たり、
歯を食いしばってしまうらしく、
顎の違和感は昔からありました。
朝起きて、顎がだるい、疲れている、
顎が鳴る等の症状がありましたが、
痛みはなかったので数年間ほとんど気にしていませんでした。
【質問】
日常生活で特にどういったことに
気をつければ良いのでしょうか？
（こんな単純な質問で恐縮です･･･）
通っている歯医者の先生には、
顎に負担をかけない、とだけ言われています。
日中、下を向いて作業しているときが一番痛む回数が多いです。
まとまりのない文章で申し訳ありません。
なにか少しでも助言いただけたら嬉しいのですが。
お忙しい中すみません、よろしくお願いします。
回答1
歯医者/歯科情報の歯チャンネル運営者の田尾です。
回答日時：2008-03-09 02:43:21
はじめまして。
＞日常生活で特にどういったことに
＞気をつければ良いのでしょうか？
食いしばらないように気を付けるだけですね（^^;）
「食いしばってる！」と気が付いたら食いしばりをやめるということを繰り返すだけでも、徐々に食いしばらなくなってくるようですよ。
あと、「リマインダー」という方法もありますので、こちらも上手く応用されると良いかと思います。
⇒参考：噛みしめるクセ（噛み締め癖）を治す方法は？
＞日常生活で特にどういったことに
＞気をつければ良いのでしょうか？
食いしばらないように気を付けるだけですね（^^;）
「食いしばってる！」と気が付いたら食いしばりをやめるということを繰り返すだけでも、徐々に食いしばらなくなってくるようですよ。
あと、「リマインダー」という方法もありますので、こちらも上手く応用されると良いかと思います。
⇒参考：噛みしめるクセ（噛み締め癖）を治す方法は？
相談者からの返信相談者：
ライダーうさぎさん
返信日時：2008-03-09 23:41:44
田尾先生、助言ありがとうございますm（_ _）m
かみ締め癖や、咬合で検索をすればよかったのですね。
気づきませんで、すみませんでした。
やはり食いしばらないように気をつけるしかないんですね。
頑張ってみます。
参考のスレッドを読ませていただきました。
リマインダーという方法があること、初めて知りました。
ぜひ、取り入れてみたいと思います。
なんとなくずーっと気にかかっていたことだったので、
気持ちが軽くなりました。
ありがとうございました。
また何かありましたらよろしくお願いします。
かみ締め癖や、咬合で検索をすればよかったのですね。
気づきませんで、すみませんでした。
やはり食いしばらないように気をつけるしかないんですね。
頑張ってみます。
参考のスレッドを読ませていただきました。
リマインダーという方法があること、初めて知りました。
ぜひ、取り入れてみたいと思います。
なんとなくずーっと気にかかっていたことだったので、
気持ちが軽くなりました。
ありがとうございました。
また何かありましたらよろしくお願いします。
| タイトル | 顎関節の痛みでスプリント治療中ですが、日常生活での注意は？ |
|---|---|
| 質問者 | ライダーうさぎさん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 23歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ | 顎関節症 |
| 回答者 |
|
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
