[写真あり] 寝ている間の口呼吸を治す歯科としてお薦め方法
相談者：
スコッティさん (40歳：女性)
投稿日時：2009-06-04 13:02:10
寝ている間の口呼吸について質問があります。
口呼吸していると言われてから、意識して口を閉じ鼻呼吸を心掛けています。
でも寝ている間、口呼吸を治す方法はありますか？
「口をテープでふさいで寝る」と鼻呼吸ができると聞いたことはありますが、寝ている間に息苦しくなるのではと思い、怖くてやっていません。
鼻呼吸ができるようになれば、自然と寝ている間も鼻呼吸になるのでしょうか？
よろしくお願いします。
口呼吸していると言われてから、意識して口を閉じ鼻呼吸を心掛けています。
でも寝ている間、口呼吸を治す方法はありますか？
「口をテープでふさいで寝る」と鼻呼吸ができると聞いたことはありますが、寝ている間に息苦しくなるのではと思い、怖くてやっていません。
鼻呼吸ができるようになれば、自然と寝ている間も鼻呼吸になるのでしょうか？
よろしくお願いします。
回答1
歯科医師の松山です。
回答日時：2009-06-04 13:23:26
私自身が就寝中は口呼吸してしまうのですが、難しいですね。
テープは、した事有るのですが息苦しいのです。
ちなみに普段は､口呼吸では有りません。
オーラルスクリーンと言い、前歯の部分をシールドしてしまうマウスピースに似た装置が有るのですが試みた事は有りません｡
矯正の心得の有る先生なら作ってもらえるかも知れません。
テープは、した事有るのですが息苦しいのです。
ちなみに普段は､口呼吸では有りません。
オーラルスクリーンと言い、前歯の部分をシールドしてしまうマウスピースに似た装置が有るのですが試みた事は有りません｡
矯正の心得の有る先生なら作ってもらえるかも知れません。
回答2
回答日時：2009-06-04 13:29:55
スコッティさん、こんにちは。
＞意識して口を閉じ鼻呼吸を心掛けています。
これで息苦しくなければ、夜も息苦しくならないように思えます。
ブリー○ライトのような鼻腔拡張テープの力を借りるのも良いと思います。
もし、可能であれば「筋機能療法＝ＭＦＴ」というトレーニングもされると良いように思えます。
参考：http://wiki.breath-design.com/?eid=54
口呼吸が鼻疾患の影響ということもありえるので、耳鼻科に相談することもお勧めしておきます。
なにかしら鼻疾患があれば治療するようにされてください。
「口をテープでふさいで寝る」というのは、耳鼻科の先生からも聞いたことがあります。
舌が沈んで気道が塞がれるのが心配なら、仰向けに寝ないようにすると良いかと思います。
まずはこの辺りから取り組んでみられてはどうでしょう？
＞意識して口を閉じ鼻呼吸を心掛けています。
これで息苦しくなければ、夜も息苦しくならないように思えます。
ブリー○ライトのような鼻腔拡張テープの力を借りるのも良いと思います。
もし、可能であれば「筋機能療法＝ＭＦＴ」というトレーニングもされると良いように思えます。
参考：http://wiki.breath-design.com/?eid=54
口呼吸が鼻疾患の影響ということもありえるので、耳鼻科に相談することもお勧めしておきます。
なにかしら鼻疾患があれば治療するようにされてください。
「口をテープでふさいで寝る」というのは、耳鼻科の先生からも聞いたことがあります。
舌が沈んで気道が塞がれるのが心配なら、仰向けに寝ないようにすると良いかと思います。
まずはこの辺りから取り組んでみられてはどうでしょう？
回答3回答日時：2009-06-04 13:58:53
松山先生とカブってたんですね。。。
＞テープは、した事有るのですが息苦しいのです。
経験者の声って、参考になりますね。
オーラルスクリーンの経験者の声も欲しいところです。
＞テープは、した事有るのですが息苦しいのです。
経験者の声って、参考になりますね。
オーラルスクリーンの経験者の声も欲しいところです。
回答4
ひぐち歯科クリニック(大阪府茨木市)の樋口です。
回答日時：2009-06-04 19:54:25
こんにちは。
寝ている間の口腔乾燥にお困りの患者さんを多く診察しています。
一番のお勧めはマスクをして寝ることです。
装着感の良いマスクとして、スタディーグループの仲間の耳鼻咽喉科の先生が開発したマスクを勧めています。
・http://www.wholeness.jp/mask/mask_3.htm
・http://www2.kmu.ac.jp/openSeminar/open07/03kubo.html
・http://www.asahi-net.or.jp/~ny7t-ooj/bunya-02_04.htm
こちらを参考にしてください。
寝ている間の口腔乾燥にお困りの患者さんを多く診察しています。
一番のお勧めはマスクをして寝ることです。
装着感の良いマスクとして、スタディーグループの仲間の耳鼻咽喉科の先生が開発したマスクを勧めています。
・http://www.wholeness.jp/mask/mask_3.htm
・http://www2.kmu.ac.jp/openSeminar/open07/03kubo.html
・http://www.asahi-net.or.jp/~ny7t-ooj/bunya-02_04.htm
こちらを参考にしてください。
回答5
山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。
回答日時：2009-06-04 20:20:58
こんばんわ。
私のお勧めは仰るようにサージカルテープで塞いで寝ることです。
ただ年齢的には今まで口呼吸していたなら気道の発達が少ないので、最初はかなり苦しいと思います。
その場合は少し外れやすい細いテープを使うことと、意識の有る間は上口唇を伸ばしていると息が通りやすいと思います。
具体的には写真が有るといいのですが、鼻の下を伸ばすような感じです。
よくわからなければ恥ずかしながら私の写真を撮ってＵＰします、リクエストがあれば仰ってください。
私のお勧めは仰るようにサージカルテープで塞いで寝ることです。
ただ年齢的には今まで口呼吸していたなら気道の発達が少ないので、最初はかなり苦しいと思います。
その場合は少し外れやすい細いテープを使うことと、意識の有る間は上口唇を伸ばしていると息が通りやすいと思います。
具体的には写真が有るといいのですが、鼻の下を伸ばすような感じです。
よくわからなければ恥ずかしながら私の写真を撮ってＵＰします、リクエストがあれば仰ってください。
相談者からの返信相談者：
スコッティさん
返信日時：2009-06-04 21:21:36
先生方、回答ありがとうございました。
意識して鼻呼吸を始めた頃は息苦しかったです。
今まで無意識のうちに口呼吸していたのですね・・・
松山先生の「テープは、した事有る」
吉岡先生の「耳鼻科の先生からも聞いたことがあります」
回答を見て安心しました。
山田先生、サージカルテープなら肌にも安心して使えそうですね。
慣れるまで口を全部塞ぐのは少し不安なので・・・
できましたら写真をＵＰしていただけると助かります。
よろしくお願いします。
意識して鼻呼吸を始めた頃は息苦しかったです。
今まで無意識のうちに口呼吸していたのですね・・・
松山先生の「テープは、した事有る」
吉岡先生の「耳鼻科の先生からも聞いたことがあります」
回答を見て安心しました。
山田先生、サージカルテープなら肌にも安心して使えそうですね。
慣れるまで口を全部塞ぐのは少し不安なので・・・
できましたら写真をＵＰしていただけると助かります。
よろしくお願いします。
回答6
相談者からの返信相談者：
スコッティさん
返信日時：2009-06-04 22:29:47
山田先生、写真のＵＰありがとうございました。
今晩からでもやってみることにします。
先生方ありがとうございました。
今晩からでもやってみることにします。
先生方ありがとうございました。
回答7
松元教貢歯科医院(大田区山王)の松元です。
回答日時：2009-06-05 10:53:08
鼻の通りが日本人の場合は、西洋人に比べてどうしても解剖学的に弱いと聞いた事があります。
鼻呼吸は、成長期までに修得している事がとても大事な事で、口呼吸の方と鼻呼吸の方では平均寿命が確か3〜4年違うと言う発表を聞いたことがあります。
鼻が悪い場合は、耳鼻咽喉科への通院をお勧めします。
就寝時の口呼吸は、寝る前の歯磨きを完璧に行っていただければ、然程問題はないと私は思いますので、心配し過ぎないで下さい。
樋口先生のマスク学ばせていただきました。
山田先生のお写真、素晴らしいです、勉強に成ります。
ありがとうございました。
お大事に。
鼻呼吸は、成長期までに修得している事がとても大事な事で、口呼吸の方と鼻呼吸の方では平均寿命が確か3〜4年違うと言う発表を聞いたことがあります。
鼻が悪い場合は、耳鼻咽喉科への通院をお勧めします。
就寝時の口呼吸は、寝る前の歯磨きを完璧に行っていただければ、然程問題はないと私は思いますので、心配し過ぎないで下さい。
樋口先生のマスク学ばせていただきました。
山田先生のお写真、素晴らしいです、勉強に成ります。
ありがとうございました。
お大事に。
相談者からの返信相談者：
スコッティさん
返信日時：2009-06-06 00:12:29
松元先生、回答ありがとうございました。
鼻が悪くないか一度耳鼻咽喉科を受診してみます。
最後に、先生方ありがとうございました。
鼻が悪くないか一度耳鼻咽喉科を受診してみます。
最後に、先生方ありがとうございました。
| タイトル | [写真あり] 寝ている間の口呼吸を治す歯科としてお薦め方法 |
|---|---|
| 質問者 | スコッティさん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 40歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ |
その他(写真あり) その他(その他) |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
