舌癖あり正しい無意識での唾の飲み方が判らない
相談者：
低舌位矯正中さん (19歳：男性)
投稿日時：2013-09-16 11:58:04
舌癖があり唾を飲む際に、歯と歯の間から舌を出してしまいます
一度矯正したのですが元に戻ってしまい再矯正中です
舌のトレーニングもしています
矯正が進み前歯の隙間が埋まってきたので舌が押しているかどうか、今は目では確かめられないのですが正しく唾を飲み込めている気がしません
普段無意識に唾を飲む時はどのように飲むのでしょうか?
舌は上顎に押し当てるのでしょうか
押し当てるとしたらそれは舌の先端でしょうか
それとも舌全体でしょうか?
また歯は噛みしめるのでしょうか?
喉仏は動かすのでしょうか?
短かった舌の筋を手術したのは高校3年生のときで、今まで間違った飲み方をしていたので正しい飲み方が分かりません
恐縮ながら詳しく教えて下さると助かります
色々試して見たのですが飲むたびに喉がなり、とても無意識に唾を飲むことはできません
またゲップが大量にでるので空気を飲んでしまっていると思います
長文で本当に申し訳ないのですが回答宜しくお願いします
一度矯正したのですが元に戻ってしまい再矯正中です
舌のトレーニングもしています
矯正が進み前歯の隙間が埋まってきたので舌が押しているかどうか、今は目では確かめられないのですが正しく唾を飲み込めている気がしません
普段無意識に唾を飲む時はどのように飲むのでしょうか?
舌は上顎に押し当てるのでしょうか
押し当てるとしたらそれは舌の先端でしょうか
それとも舌全体でしょうか?
また歯は噛みしめるのでしょうか?
喉仏は動かすのでしょうか?
短かった舌の筋を手術したのは高校3年生のときで、今まで間違った飲み方をしていたので正しい飲み方が分かりません
恐縮ながら詳しく教えて下さると助かります
色々試して見たのですが飲むたびに喉がなり、とても無意識に唾を飲むことはできません
またゲップが大量にでるので空気を飲んでしまっていると思います
長文で本当に申し訳ないのですが回答宜しくお願いします
回答1
回答2
船橋歯科医院(岡山市北区)の船橋です。
回答日時：2013-09-16 12:38:02
舌のトレーニングの方法はいろいろあります。
MFTという方法が有名です。
舌は筋肉と筋で最終的に体幹の骨とくっついていますから、舌小帯を切ったのちに、ちゃんとそれらを上手く使えるように伸展させる訓練を行うことが大事だと言われています。
簡単な方法として、
@タンタンと舌うちがいい音で出来るかどうかやってみてください。
A舌打ちをする際に、一度舌全体を上あごにくっつけていると思いますが、その位置をキープできるかどうか確かめてください。
Bそして、キープしたまま（舌先は前歯の裏側にあり（奥に下がらないことが大事です）、舌体は上顎にしっかりくっついて）、舌の奥がちゃんと持ち上がって唾を飲み込めるかどうかやってみてください。（この時、口唇を排除しても舌と上顎だけで飲み込めるだけの奥舌の伸展性が確保できていることが大事です）
出来ない場合は、舌の奥の筋肉の伸展性も高めてほしいのであいうべ体操を行ったり、舌廻しを行ったり、ガムで舌トレを行ったり、舌と首を延ばして筋トレしたり色々な方法が最近多く紹介されていますから、調べみてください。
現在通院中の矯正歯科できちんとこういう指導は行ってくれるものと思います。
指導時間がない場合はチラシなどでも渡してもらえると嬉しいのですが・・（^_^;）
矯正治療に関してはいろいろな考え方があり、形態が整えば機能も後からついてくるという考えの先生もおられますが、低舌位矯正中酸の場合は、一度後もどりがおきてしまったのですから、矯正治療中に機能も変えておくほうが無難のような気がします。。
MFTという方法が有名です。
舌は筋肉と筋で最終的に体幹の骨とくっついていますから、舌小帯を切ったのちに、ちゃんとそれらを上手く使えるように伸展させる訓練を行うことが大事だと言われています。
簡単な方法として、
@タンタンと舌うちがいい音で出来るかどうかやってみてください。
A舌打ちをする際に、一度舌全体を上あごにくっつけていると思いますが、その位置をキープできるかどうか確かめてください。
Bそして、キープしたまま（舌先は前歯の裏側にあり（奥に下がらないことが大事です）、舌体は上顎にしっかりくっついて）、舌の奥がちゃんと持ち上がって唾を飲み込めるかどうかやってみてください。（この時、口唇を排除しても舌と上顎だけで飲み込めるだけの奥舌の伸展性が確保できていることが大事です）
出来ない場合は、舌の奥の筋肉の伸展性も高めてほしいのであいうべ体操を行ったり、舌廻しを行ったり、ガムで舌トレを行ったり、舌と首を延ばして筋トレしたり色々な方法が最近多く紹介されていますから、調べみてください。
現在通院中の矯正歯科できちんとこういう指導は行ってくれるものと思います。
指導時間がない場合はチラシなどでも渡してもらえると嬉しいのですが・・（^_^;）
矯正治療に関してはいろいろな考え方があり、形態が整えば機能も後からついてくるという考えの先生もおられますが、低舌位矯正中酸の場合は、一度後もどりがおきてしまったのですから、矯正治療中に機能も変えておくほうが無難のような気がします。。
回答3
天神デンタルクリニック(福岡市中央区)の児玉です。
回答日時：2013-09-16 13:09:52
博多の児玉です。
＞普段無意識に唾を飲む時はどのように飲むのでしょうか?
＞舌は上顎に押し当てるのでしょうか
＞押し当てるとしたらそれは舌の先端でしょうか
＞ それとも舌全体でしょうか?
どの様なトレーニングを受けてるかわかりませんが・・
まずリラックスした状態の時、
@舌先が上顎に軽く触れている
A舌の背中が天井に軽く触れている
これが基本です
この状態はリラックス時の低位舌は改善していますが、唾を飲む時は、まだ舌は出ると思います。
おそらくトレーニングはまだこの段階だと思います。
その次にリラックスした状態の時、
B舌先と背中が天井に吸い付いている感じ
これは唾を飲む時の低位舌が改善された状態です。
トレーニングがうまく進むと、無理にその状態にするのではなく、自然にそうなるようです。
この状態になると唾を飲む時に舌は出ることはありません。
＞飲むたびに喉がなり
喉の音は、気になりますね。
一般的な歯科治療ではありませんが、首と喉の周囲の筋肉を処置すると解決するようです。
＞普段無意識に唾を飲む時はどのように飲むのでしょうか?
＞舌は上顎に押し当てるのでしょうか
＞押し当てるとしたらそれは舌の先端でしょうか
＞ それとも舌全体でしょうか?
どの様なトレーニングを受けてるかわかりませんが・・
まずリラックスした状態の時、
@舌先が上顎に軽く触れている
A舌の背中が天井に軽く触れている
これが基本です
この状態はリラックス時の低位舌は改善していますが、唾を飲む時は、まだ舌は出ると思います。
おそらくトレーニングはまだこの段階だと思います。
その次にリラックスした状態の時、
B舌先と背中が天井に吸い付いている感じ
これは唾を飲む時の低位舌が改善された状態です。
トレーニングがうまく進むと、無理にその状態にするのではなく、自然にそうなるようです。
この状態になると唾を飲む時に舌は出ることはありません。
＞飲むたびに喉がなり
喉の音は、気になりますね。
一般的な歯科治療ではありませんが、首と喉の周囲の筋肉を処置すると解決するようです。
回答4
藤森歯科クリニック(兵庫県西宮市)の藤森です。
回答日時：2013-09-16 22:39:48
中には難しいケースはあるように思います。
むしろ、あたかも舌の位置・可動域の方が正常で、他の部分の形態・位置（口蓋の垂直的位置など）に問題があるように見えてしまう症例はあります。（私見）
担当の先生と一緒になって、決して焦ることなくトレーニングなさってください。
むしろ、あたかも舌の位置・可動域の方が正常で、他の部分の形態・位置（口蓋の垂直的位置など）に問題があるように見えてしまう症例はあります。（私見）
担当の先生と一緒になって、決して焦ることなくトレーニングなさってください。
| タイトル | 舌癖あり正しい無意識での唾の飲み方が判らない |
|---|---|
| 質問者 | 低舌位矯正中さん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 19歳 |
| 性別 | 男性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ |
歯列矯正(矯正歯科)その他 舌、粘膜、唇の病気・異常その他 その他(その他) |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
