個人でできる虫歯の予防とガムについて

相談者：とんべりさん (26歳：男性)

投稿日時：2016-03-02 12:45:18

こんにちは。

今私がやっている虫歯予防になりそうなものは、歯ブラシでの歯磨き、ガム、デンタルフロスの３つで、

サイクルとしては、

・寝起き歯磨き→朝食→ガム→昼食→ガム＆時間が開けば3～5分の歯磨き
・→夕食→歯磨き10分ほど＆デンタルフロス

だいたいこんな感じになっています。

ガムは市販のリカルデントというガムを2粒、短くても1時間ほどは噛んでいます。

ガム以外で間食することはあまりなく、間食した場合は、ガムを噛むようにしています。

しかし、このガムに還元水飴が入ってることに最近気づきました。
おそらく、私が食べているガムに入っている唯一の虫歯の原因だと
思います。

そこで質問なのですが。
還元水飴が入っているガムでも、1時間ほど噛んでいれば問題無いでしょうか？

また、歯磨きとガムの順番はどのようにするのが良いでしょうか？

最後に、私の予防の中で足りない点などがあればご指摘いただけると幸いです。

質問は以上になります。
よろしくお願いします。

[過去のご相談]

通院している歯科医院が３ｍｉｘ治療法を行っていることについて(16/03/02)

回答1

山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。

回答日時：2016-03-02 13:00:31

こんにちは。

むし歯予防に熱心に取り組んでおられるようですね、個人的にはかなり時間を無駄になさっているように思います。

むし歯予防は基本的におさとうの過剰摂取をしないことだとだと考えています、したがって現在間食を控えていらっしゃるようなので新たなむし歯出来ないと思います。

還元水飴ですがこれについては知識がないのでなんともいえませんが少し位おさとうを食べた所で一定量以下であれば免疫力があるので直ちにむし歯にはならないと考えています。

むし歯の出来ないおさとうの量　http://www.yamadashika.jp/prevent05.html

タイトル	個人でできる虫歯の予防とガムについて
質問者	とんべりさん
地域	大阪
年齢	26歳
性別	男性
職業	自営業・フリーランス
カテゴリ	虫歯予防
回答者	山田　豊和先生

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