食事の正しい噛み方がよく判らなくなってしまいました
相談者：
YMGTさん (25歳：男性)
投稿日時：2016-09-11 11:20:16
こんにちは
タイトルの通りなのですが、食事の正しい噛み方、というものがよくわからないのです。
1年ほど前は片方で噛む癖がありました。
そこでこれではいけないと両方で噛む癖を意識してきたのですが・・・ふと思うとその両方で噛む癖がよくわからなくなってきてしまったのです。
私はまず前歯で食べ物を噛みきり、その後両方の奥歯でほぼ均等になった大きさの食べ物を同時に噛んでいます。
私はこれが普通だと思っていました。
ですが色々調べてみると、右、左、右、左のように順番に噛むパターン、右で数回噛んだ後左で数回噛み、また右で噛むパターン、など正しい噛み方は私と違うように書かれていることが多かったのです。
また両方で噛むとはいえ、力自体は50%50%と言うわけでもなくわずかながら利き手と同じ側の力のほうが多少強いようです。
それに気づいたら逆側の奥歯のほうにちょっと強くかむよう意識しているのですが・・・
両側で噛む、という噛み方とは、私のような同時に両方の奥歯で噛むパターンでもよいものなのでしょうか？
それともインターネットなどで書かれていたように左右順番に噛むものなのでしょうか。
またはどの噛み方でも大丈夫なのでしょうか？
タイトルの通りなのですが、食事の正しい噛み方、というものがよくわからないのです。
1年ほど前は片方で噛む癖がありました。
そこでこれではいけないと両方で噛む癖を意識してきたのですが・・・ふと思うとその両方で噛む癖がよくわからなくなってきてしまったのです。
私はまず前歯で食べ物を噛みきり、その後両方の奥歯でほぼ均等になった大きさの食べ物を同時に噛んでいます。
私はこれが普通だと思っていました。
ですが色々調べてみると、右、左、右、左のように順番に噛むパターン、右で数回噛んだ後左で数回噛み、また右で噛むパターン、など正しい噛み方は私と違うように書かれていることが多かったのです。
また両方で噛むとはいえ、力自体は50%50%と言うわけでもなくわずかながら利き手と同じ側の力のほうが多少強いようです。
それに気づいたら逆側の奥歯のほうにちょっと強くかむよう意識しているのですが・・・
両側で噛む、という噛み方とは、私のような同時に両方の奥歯で噛むパターンでもよいものなのでしょうか？
それともインターネットなどで書かれていたように左右順番に噛むものなのでしょうか。
またはどの噛み方でも大丈夫なのでしょうか？
回答1
藤森歯科クリニック(兵庫県西宮市)の藤森です。
回答日時：2016-09-11 12:33:01
回答2
船橋歯科医院(岡山市北区)の船橋です。
回答日時：2016-09-11 12:34:34
こんにちは。
個人的にお食事はおいしく食べられたほうが健康によいと思っています。
半分以上が反射で行われていることですから随意運動が出来る部分は限られますし、元々お持ちの歯並びや機能の問題もあるでしょうからどこを使ってもよいのでよく噛んでしっかり味わっておいしく召し上がったほうが健康的で自然で唾液もよく出そうじゃないですか？
もしも、片噛みを改善したいというならばトレーニングメニューとして食事で苦手なほうはガムを使用されてということがよいのではないかと思います。
また、多くの方は成人後片噛みを直そうとしても歯に問題を抱えていれば無理だったりします。そういう場合は歯科医院である程度均等に噛めるように修正してもらうこともよいのではないかと思います。
個人的にお食事はおいしく食べられたほうが健康によいと思っています。
半分以上が反射で行われていることですから随意運動が出来る部分は限られますし、元々お持ちの歯並びや機能の問題もあるでしょうからどこを使ってもよいのでよく噛んでしっかり味わっておいしく召し上がったほうが健康的で自然で唾液もよく出そうじゃないですか？
もしも、片噛みを改善したいというならばトレーニングメニューとして食事で苦手なほうはガムを使用されてということがよいのではないかと思います。
また、多くの方は成人後片噛みを直そうとしても歯に問題を抱えていれば無理だったりします。そういう場合は歯科医院である程度均等に噛めるように修正してもらうこともよいのではないかと思います。
相談者からの返信相談者：
YMGTさん
返信日時：2016-09-11 12:38:17
先生方、お返事ありがとうございます
＞各個人によって、噛み方は様々だと思います。
＞個人的にお食事はおいしく食べられたほうが健康によいと思っています。
＞半分以上が反射で行われていることですから随意運動が出来る部分は限られますし、元々お持ちの歯並びや機能の問題もあるでしょうからどこを使ってもよいのでよく噛んでしっかり味わっておいしく召し上がったほうが健康的で自然で唾液もよく出そうじゃないですか？
わかりました、私はどうやら噛むことに関して神経質になっていたようです。
噛み方は人それぞれ、まさしくその通りですね。
今の自分自身の噛み方で気にしない方向で行きたいと思います。
ありがとうございました
＞各個人によって、噛み方は様々だと思います。
＞個人的にお食事はおいしく食べられたほうが健康によいと思っています。
＞半分以上が反射で行われていることですから随意運動が出来る部分は限られますし、元々お持ちの歯並びや機能の問題もあるでしょうからどこを使ってもよいのでよく噛んでしっかり味わっておいしく召し上がったほうが健康的で自然で唾液もよく出そうじゃないですか？
わかりました、私はどうやら噛むことに関して神経質になっていたようです。
噛み方は人それぞれ、まさしくその通りですね。
今の自分自身の噛み方で気にしない方向で行きたいと思います。
ありがとうございました
| タイトル | 食事の正しい噛み方がよく判らなくなってしまいました |
|---|---|
| 質問者 | YMGTさん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 25歳 |
| 性別 | 男性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ |
噛み合わせ(咬合)その他 その他(その他) |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
