歯列矯正中、歯磨きに１時間もかかってしまうがどうすればいいか？

相談者：あきたこまちさん (18歳：女性)

投稿日時：2013-01-30 20:13:38

こんばんわ

本日は矯正中の歯磨きについて教えていただきたい事があります。

私は一週間ほど前から表側のセラミックブラケットで矯正を始めました。

矯正中は歯磨きが大変重要だと聞いています。

目標はもちろん、毎食後＋就寝前なのですが、私は大学生（看護学生をしています）のため、昼食後の歯磨きがどうしても出来ません。
何か歯磨きの代わりとして出来る行為はありますでしょうか。

また、私は歯磨きを終えるのに1時間かかります。
工程は、音波ブラシで歯の裏側と咬合面を磨き手磨きでU字型の歯ブラシを用いブラケットとブラケットと歯に対して４５度になるように磨き、手磨きでワンタフトブラシを用い、ワイヤー下と歯と歯の間と歯と歯茎の間をなぞる様に磨き、歯間ブラシで磨き残した部分（大抵就寝前は染め出しを行なってから磨き始めています）磨きフロスをしています。

勉強等で就寝が２時３時（ひどいと徹夜）になる事も少なくなく、それからの歯磨きとなるため正直、非常に疲れます。

どうすれば時間短縮に繋がるのでしょうか。

手を抜いてしまうと即虫歯になってしまうのではないかと不安になります。
一日の半分は歯磨きの事を考えているような気がして自分が怖いです。

また、朝食後や夕食後はこの工程のどこまでを行なったら良いのでしょうか。

どうか、先生方、わたしをお助け下さい。

[過去のご相談]

歯列矯正中。脱灰している歯は自力で元に戻すことができるのか(13/01/30)

[写真あり] 咬合面の磨き方がよく判らない(13/01/27)

回答1

小林歯科クリニック(渋谷区神宮前)の小林です。

回答日時：2013-01-30 22:58:36

あきたこまちさん、こんばんは。

プラークコントロールは、どなたかに指導していただいた方法でしょうか。

以前のご質問にも回答しましたが、インターネット等で漠然とした情報を基に自分流のブラッシングをせず、お掛かりになる矯正医に指導していただくことをお勧めします。

回答2

川崎歯科クリニック(中野区大和町)の川崎です。

回答日時：2013-01-31 10:48:50

こんにちは。カワサキです。

１時間の歯磨きは、ちょっと長いですね。
慣れの問題もあると思いますが、もう少し時間短縮できそうな気がします。（私見・想像）

染めだしを、省く・時々にする。などが、短縮策でしょうか？

やはり、担当の先生（衛生士さん）にお口の状態にあった指導をしてもらうのがベストです。

フッ素塗布なども取り入れて、予防に力を入れるといいと思います。

タイトル	歯列矯正中、歯磨きに１時間もかかってしまうがどうすればいいか？
質問者	あきたこまちさん
地域	東京23区
年齢	18歳
性別	女性
職業	大学生・短大生・専門学生
カテゴリ	歯磨きに関する疑問歯列矯正(矯正歯科)その他
回答者	小林　誠先生川崎　洋介先生

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