虫歯になりにくい食生活とは？
相談者：
えりさん (23歳：女性)
投稿日時：2008-01-15 00:25:23
こんばんわ。
子供の頃から虫歯が多く、歯医者さんとは切っても切れない関係です。
なんとか虫歯を減らそうと思い、食後の歯磨きなど気をつけているのですが、改善したら良いところを教えてください。
朝食・昼食・夕食後歯磨き（手磨き５分程度）
普段の飲み物はコーヒー（砂糖なし、ミルクのみ）お茶
３時の間食 仕事中でもあるので、最低1時間以内に歯磨き
寝る前 チューハイ+お菓子
寝る前 ソニッケアーで歯磨き５分+フロス+手磨き1分
自分では寝る前のチューハイ+お菓子を辞めたら・・・と思うのですがなかなか我慢できません・・
食べた後わりとすぐにソニッケアー+フロス+手磨きをしているので、大丈夫と自分に言い聞かせています
以上で改善したら良いところと理由も教えてください。
宜しくお願いします。
子供の頃から虫歯が多く、歯医者さんとは切っても切れない関係です。
なんとか虫歯を減らそうと思い、食後の歯磨きなど気をつけているのですが、改善したら良いところを教えてください。
朝食・昼食・夕食後歯磨き（手磨き５分程度）
普段の飲み物はコーヒー（砂糖なし、ミルクのみ）お茶
３時の間食 仕事中でもあるので、最低1時間以内に歯磨き
寝る前 チューハイ+お菓子
寝る前 ソニッケアーで歯磨き５分+フロス+手磨き1分
自分では寝る前のチューハイ+お菓子を辞めたら・・・と思うのですがなかなか我慢できません・・
食べた後わりとすぐにソニッケアー+フロス+手磨きをしているので、大丈夫と自分に言い聞かせています
以上で改善したら良いところと理由も教えてください。
宜しくお願いします。
回答1
長崎大学大学院包括的腫瘍学講座の中本です。
回答日時：2008-01-15 00:39:13
えりさん、こんにちは。
歯磨きの機会・回数等に関しては、えりさんの実行されている現在のもので充分であると思います。
ただ重要なのは、歯磨きの回数や一回当たりの時間、使用する歯磨き粉や歯ブラシといったことよりも、
“歯磨きの質”
~~~~~~~~~~~~~~
これに尽きます。
正しいブラッシング法による正しい歯磨きをしていない限り、1日何回歯磨きしても、どんな器具等使用しても、高い効果は期待できません。
えりさんは、口のケアについて今高い意識を持たれておられるようなので、一度お近くの歯医者さんを受診して、検査とブラッシングの確認を受けてみられてはいかがでしょうか？
歯磨きの機会・回数等に関しては、えりさんの実行されている現在のもので充分であると思います。
ただ重要なのは、歯磨きの回数や一回当たりの時間、使用する歯磨き粉や歯ブラシといったことよりも、
“歯磨きの質”
~~~~~~~~~~~~~~
これに尽きます。
正しいブラッシング法による正しい歯磨きをしていない限り、1日何回歯磨きしても、どんな器具等使用しても、高い効果は期待できません。
えりさんは、口のケアについて今高い意識を持たれておられるようなので、一度お近くの歯医者さんを受診して、検査とブラッシングの確認を受けてみられてはいかがでしょうか？
相談者からの返信相談者：
えりさん
返信日時：2008-01-16 19:25:31
| タイトル | 虫歯になりにくい食生活とは？ |
|---|---|
| 質問者 | えりさん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 23歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ | 虫歯予防 |
| 回答者 |
|
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
