虫歯がないか不安で、歯のことばかり考える私に対処法を教えてください
相談者：
nanoさん (30歳：女性)
投稿日時：2009-09-26 00:10:55
。
こちらのサイトにて歯のメンテナンスや検診の重要性を知り、定期的に歯医者さんへ行き、虫歯などのチェックをしていただくようになりました。
ただ、「虫歯のチェックには限界があり、どうしても見落としがある。」ということもこちらで知りました。
そのためか、常に「実は虫歯があるのでは・・・？」と不安に思ってしまいます。
ちょっとでもフロスで違和感を感じたり、歯磨き粉が冷たく感じたりすると、「ここは虫歯？？」などとすぐに不安になってしまい、そのことばかり考えてしまいます。
また、通院している歯医者さんですが、以前、
「冷たいものがしみる」
と症状を訴えた際、レントゲンを撮らずに虫歯ではないと判断されました。
もちろんレントゲンに写らない虫歯があることも承知しておりますが、「本当に虫歯じゃないのかな・・・？デンタルでないとみえない虫歯があるんじゃないのかな？」と不安に思ってしいます。
現在、虫歯を少しでも予防するために、歯磨きをきっちりする、フロスやフッ素を使う、染めだし液でチェックする、等の自分でできることは頑張っております。
曖昧模糊とした質問で大変恐縮ですが、このような不安症で、歯のことばかり考えてしまう私に、何かいい対処法などございますでしょうか？
御忙しい中にこのような質問で申し訳ありませんが、何かアドバイスいただければ幸いに存じます。
こちらのサイトにて歯のメンテナンスや検診の重要性を知り、定期的に歯医者さんへ行き、虫歯などのチェックをしていただくようになりました。
ただ、「虫歯のチェックには限界があり、どうしても見落としがある。」ということもこちらで知りました。
そのためか、常に「実は虫歯があるのでは・・・？」と不安に思ってしまいます。
ちょっとでもフロスで違和感を感じたり、歯磨き粉が冷たく感じたりすると、「ここは虫歯？？」などとすぐに不安になってしまい、そのことばかり考えてしまいます。
また、通院している歯医者さんですが、以前、
「冷たいものがしみる」
と症状を訴えた際、レントゲンを撮らずに虫歯ではないと判断されました。
もちろんレントゲンに写らない虫歯があることも承知しておりますが、「本当に虫歯じゃないのかな・・・？デンタルでないとみえない虫歯があるんじゃないのかな？」と不安に思ってしいます。
現在、虫歯を少しでも予防するために、歯磨きをきっちりする、フロスやフッ素を使う、染めだし液でチェックする、等の自分でできることは頑張っております。
曖昧模糊とした質問で大変恐縮ですが、このような不安症で、歯のことばかり考えてしまう私に、何かいい対処法などございますでしょうか？
御忙しい中にこのような質問で申し訳ありませんが、何かアドバイスいただければ幸いに存じます。
回答1
回答日時：2009-09-26 00:55:09
こんにちは。
その気持ちはよく分かりますよ。
私も、常に同じ様に思いながら患者さんと接しています。
自分の歯についてもそうですね。
基本的に心配性なので。。
対策としては唯一、本当に小さいものについては諦めて、ある程度大きくなった時には見逃さない様にしておくことだと思います。
目で見ても、レントゲンで見ても見落とす程度の虫歯なら、必死で見つけ出したところで、おそらく治療のタイミングではない（早すぎる）はずです。
ですが、自覚症状まではないけどある程度大きくなってきた・・ぐらいの時期には、当然発見もしやすいですし、その頃にはさすがに治療をした方が良いことが多いです。
悪いパターンは、歯医者に行って「虫歯はもうない（見つからない）」と言われて鵜呑みにして安心し、その後自覚症状が出てくるまで何年も歯医者に行かない・・というのです。
（こういう方が一番多いのですが・・）
そうならない様に痛くなくても何ヶ月かおきに歯科医院に通っていれば、それで十分大丈夫だと思いますよ。
nanoさんの場合も、定期的に通院はしているとのことですので、個人的には、全然安心できるパターンだと感じます。
歯の心配はある程度専門家に任せて、もう少しマシな・・例えば誰か人のためになる様なことでも、考えながら暮らして下さい^^
「そこそこ」お大事にして下さい。
その気持ちはよく分かりますよ。
私も、常に同じ様に思いながら患者さんと接しています。
自分の歯についてもそうですね。
基本的に心配性なので。。
対策としては唯一、本当に小さいものについては諦めて、ある程度大きくなった時には見逃さない様にしておくことだと思います。
目で見ても、レントゲンで見ても見落とす程度の虫歯なら、必死で見つけ出したところで、おそらく治療のタイミングではない（早すぎる）はずです。
ですが、自覚症状まではないけどある程度大きくなってきた・・ぐらいの時期には、当然発見もしやすいですし、その頃にはさすがに治療をした方が良いことが多いです。
悪いパターンは、歯医者に行って「虫歯はもうない（見つからない）」と言われて鵜呑みにして安心し、その後自覚症状が出てくるまで何年も歯医者に行かない・・というのです。
（こういう方が一番多いのですが・・）
そうならない様に痛くなくても何ヶ月かおきに歯科医院に通っていれば、それで十分大丈夫だと思いますよ。
nanoさんの場合も、定期的に通院はしているとのことですので、個人的には、全然安心できるパターンだと感じます。
歯の心配はある程度専門家に任せて、もう少しマシな・・例えば誰か人のためになる様なことでも、考えながら暮らして下さい^^
「そこそこ」お大事にして下さい。
回答2
回答日時：2009-09-26 00:57:08
こんばんは。
不安が募って、いろいろ努力されているんですね。
無理のない範囲で頑張ってください、ご自身の身体ですから。
＞歯のことばかり考えてしまう私に、何かいい対処法などございますでしょうか？
「定期的に歯医者さんへ行き、虫歯などのチェックをしていただくようになりました」
･･･ということですから、すでに良い対処法を実践されてると思います。
プロに任せられるところは任せましょう!!
ムシ歯のチェックだけでなく、必要ならクリーニングや適切なアドバイスをもらえると、今ある心配も軽減できるように思えます。
歯医者は「治療のため」ではなく、「予防のため」に上手に利用して下さい。
お大事に!!
（あ、カブっちゃった･･･）
不安が募って、いろいろ努力されているんですね。
無理のない範囲で頑張ってください、ご自身の身体ですから。
＞歯のことばかり考えてしまう私に、何かいい対処法などございますでしょうか？
「定期的に歯医者さんへ行き、虫歯などのチェックをしていただくようになりました」
･･･ということですから、すでに良い対処法を実践されてると思います。
プロに任せられるところは任せましょう!!
ムシ歯のチェックだけでなく、必要ならクリーニングや適切なアドバイスをもらえると、今ある心配も軽減できるように思えます。
歯医者は「治療のため」ではなく、「予防のため」に上手に利用して下さい。
お大事に!!
（あ、カブっちゃった･･･）
回答3回答日時：2009-09-26 01:08:36
完全にカブりましたね・・・（笑）
ついでに、定期検診と、予防（メインテナンス）の違いも知っておかれると良いと思います。
定期検診では、実は虫歯は減りません。
（虫歯を見つけることが目的なので）
ポイントはいくつかあるのですが、毎回同じ衛生士さんや先生による、口腔衛生指導やブラッシング指導、あるいはそれに代わる物（ブラッシング指導を兼ねた術者磨きやPMTCなど）があるかどうか・・あたりが重要かなと思います。
保険診療では本来対応出来ないことなのですが、保険でそれっぽくされてるところもあるので、見分けることは案外難しいと思いますが、詳しくは田尾先生のメルマガのバックナンバーをご覧下さいね。
参考⇒メルマガ 【歯オタク育成】 第7回 「歯科医院でのメンテナンスの本当のところ」
以上、補足でした。
ついでに、定期検診と、予防（メインテナンス）の違いも知っておかれると良いと思います。
定期検診では、実は虫歯は減りません。
（虫歯を見つけることが目的なので）
ポイントはいくつかあるのですが、毎回同じ衛生士さんや先生による、口腔衛生指導やブラッシング指導、あるいはそれに代わる物（ブラッシング指導を兼ねた術者磨きやPMTCなど）があるかどうか・・あたりが重要かなと思います。
保険診療では本来対応出来ないことなのですが、保険でそれっぽくされてるところもあるので、見分けることは案外難しいと思いますが、詳しくは田尾先生のメルマガのバックナンバーをご覧下さいね。
参考⇒メルマガ 【歯オタク育成】 第7回 「歯科医院でのメンテナンスの本当のところ」
以上、補足でした。
回答4
山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。
回答日時：2009-09-26 07:35:59
nanoさまおはようございます。
むし歯が出来ていないか心配で仕方が無いようですね。
個人的には信頼できるＤｒに出会えればおそらくそのようなことは考えなくてもよくなるように思います。
ご自身で出来ることは砂糖の摂取量が安全圏に収まっていればむし歯になることはありません。
具体的には一日４０ｇといわれています、そのうち２０ｇくらいは食事の味付けや加工食品の中に含まれていると考えています。
従ってお菓子として摂取しても安全な量は残りの２０ｇということになります。
これは大体お菓子１個の量に成ります。
つまりお菓子は一日一種類一個がむし歯の出来ない量ということになるでしょう。
二つ食べたら次の日は控えるようになさるのがいいと思います。
もうひとつ心配なのはむし歯にしたくないと思うあまり歯磨きのやりすぎになることです。
得てしてきれいにしようと思っている方は力を入れすぎる傾向があります、力を入れすぎると歯肉が磨り減ってきます。
歯磨きする時歯磨剤を使っていれば歯も磨り減ってきます。
いわゆる楔状欠損が起きて来るので注意が必要です。
歯磨剤は使わないほうがいいでしょう。
また力の入れすぎにも注意が必要です。
参考になさってください。
むし歯の出来ない砂糖の量 http://yamadashika.jp/prevent05.html
お砂糖３本分クイズ http://yamadashika.jp/prevent09.html
歯肉の退縮 http://yamadashika.jp/prevent08.html#a012
楔状欠損 http://yamadashika.jp/prevent08.html#a013
オーバーブラッシング http://yamadashika.jugem.jp/?cid=39
むし歯が出来ていないか心配で仕方が無いようですね。
個人的には信頼できるＤｒに出会えればおそらくそのようなことは考えなくてもよくなるように思います。
ご自身で出来ることは砂糖の摂取量が安全圏に収まっていればむし歯になることはありません。
具体的には一日４０ｇといわれています、そのうち２０ｇくらいは食事の味付けや加工食品の中に含まれていると考えています。
従ってお菓子として摂取しても安全な量は残りの２０ｇということになります。
これは大体お菓子１個の量に成ります。
つまりお菓子は一日一種類一個がむし歯の出来ない量ということになるでしょう。
二つ食べたら次の日は控えるようになさるのがいいと思います。
もうひとつ心配なのはむし歯にしたくないと思うあまり歯磨きのやりすぎになることです。
得てしてきれいにしようと思っている方は力を入れすぎる傾向があります、力を入れすぎると歯肉が磨り減ってきます。
歯磨きする時歯磨剤を使っていれば歯も磨り減ってきます。
いわゆる楔状欠損が起きて来るので注意が必要です。
歯磨剤は使わないほうがいいでしょう。
また力の入れすぎにも注意が必要です。
参考になさってください。
むし歯の出来ない砂糖の量 http://yamadashika.jp/prevent05.html
お砂糖３本分クイズ http://yamadashika.jp/prevent09.html
歯肉の退縮 http://yamadashika.jp/prevent08.html#a012
楔状欠損 http://yamadashika.jp/prevent08.html#a013
オーバーブラッシング http://yamadashika.jugem.jp/?cid=39
回答5
国際ビル歯科(千代田区丸ノ内)のさがらです。
回答日時：2009-09-26 08:39:25
ご相談ありがとうございます。
どなたでも心配になると際限がなくなるものです。
しかし、歯科医院とは虫歯の予防の専門家です。
心配な点を何度でもお話ください。
安心できるようになります。
そしてその対策と見通しを聞いて、できるだけ手を尽くした後は天命を待つ、ではありませんが精一杯努力したと、ご自分で気持ちを切り替えることも必要です。
軽く言ってしまえば、先のことが全部わかるわけではなく、将来が全部思い通りになるわけでもありません。
当然良くなるように方向をカジ取りすることはできますし、必ずいい方向に向かいますから、少々気楽に取り組まれたほうが良いような気がします。
なお、虫歯の予防は、普通の方であれば可能です。
本当の予防を受けていれば、一生繰り返し虫歯の治療をしなければならなくなる人はごくごくまれです。
長期の実績のあることなのです。
また虫歯を発見しようとすることも大事ですが、虫歯の穴にしないようにしておくことでとても安心できます。
ふつう、虫歯の初期は目に見えません。
だんだん大きくなると目に見えたり、レントゲンに写ったり、レーザー検査で反応したり、しみたり、痛くなったりします。
でも目に見えなくても虫歯は虫歯です。
まず健康な歯をを虫歯の始まりにしないこと、それから目に見えない虫歯の初期に虫歯を消してしまうこと、浅いとても小さな虫歯は穴を縮めてしまい削らずに治してしまうこと、です。
それを全部の歯に一度行っておけば、1本1本気にすることはなく自動的に全部うまく行ってしまう確率が高くなります。
もちろん完璧ではありません。
誰でもすぐに効果が出るわけでもありません。
気長に構えることができない人には向いていません。
でもふつう、その効果が出れば削ること、神経を抜くこと、歯を抜くことなど考えにくいことが気持ちにしみこんできて、希望がわき、自信ができ、楽しくなれば、心配など自然にいつの間にか消えてしまうものです。
ご心配ありません。
どなたでも心配になると際限がなくなるものです。
しかし、歯科医院とは虫歯の予防の専門家です。
心配な点を何度でもお話ください。
安心できるようになります。
そしてその対策と見通しを聞いて、できるだけ手を尽くした後は天命を待つ、ではありませんが精一杯努力したと、ご自分で気持ちを切り替えることも必要です。
軽く言ってしまえば、先のことが全部わかるわけではなく、将来が全部思い通りになるわけでもありません。
当然良くなるように方向をカジ取りすることはできますし、必ずいい方向に向かいますから、少々気楽に取り組まれたほうが良いような気がします。
なお、虫歯の予防は、普通の方であれば可能です。
本当の予防を受けていれば、一生繰り返し虫歯の治療をしなければならなくなる人はごくごくまれです。
長期の実績のあることなのです。
また虫歯を発見しようとすることも大事ですが、虫歯の穴にしないようにしておくことでとても安心できます。
ふつう、虫歯の初期は目に見えません。
だんだん大きくなると目に見えたり、レントゲンに写ったり、レーザー検査で反応したり、しみたり、痛くなったりします。
でも目に見えなくても虫歯は虫歯です。
まず健康な歯をを虫歯の始まりにしないこと、それから目に見えない虫歯の初期に虫歯を消してしまうこと、浅いとても小さな虫歯は穴を縮めてしまい削らずに治してしまうこと、です。
それを全部の歯に一度行っておけば、1本1本気にすることはなく自動的に全部うまく行ってしまう確率が高くなります。
もちろん完璧ではありません。
誰でもすぐに効果が出るわけでもありません。
気長に構えることができない人には向いていません。
でもふつう、その効果が出れば削ること、神経を抜くこと、歯を抜くことなど考えにくいことが気持ちにしみこんできて、希望がわき、自信ができ、楽しくなれば、心配など自然にいつの間にか消えてしまうものです。
ご心配ありません。
回答6
宇藤歯科医院(町田市)の宇藤です。
回答日時：2009-09-26 08:55:21
おはようございます。
虫歯が出来るには色々な要素が関わっています。
虫歯菌の量、食事、唾液の量と質、歯質etc.
一度唾液検査などのリスク検査を受けてはどうでしょうか。
それによって適切な予防の仕方を考えられると思います。
以上参考にしてください。
虫歯が出来るには色々な要素が関わっています。
虫歯菌の量、食事、唾液の量と質、歯質etc.
一度唾液検査などのリスク検査を受けてはどうでしょうか。
それによって適切な予防の仕方を考えられると思います。
以上参考にしてください。
回答7
ネクスト・デンタル(荒川区西日暮里)の櫻井です。
回答日時：2009-09-26 09:58:34
諸先生方と同意見です。
歯が人生の全てではありませんよ。
もっと気楽に考えましょう。
今行っているようなチェック、定期的なメインテナンスを受けていれば「充分じゃないかなぁ」と思います（なにも行わないのは論外ですが‥）。
僕も宇藤先生と同じで一度、納得いくまで「デンタルドック」などで検査を受けられてはいかがでしょうか？
ウチにもnanoさんのように「虫歯かどうか気になって仕方が無い‥」という方がいらっしゃいますが、レントゲン、必要に応じてCT、マイクロスコープでの口腔内チェック、ダイアグノデントによる検査など、御自身が納得のいくまで検査します。
納得されると、それまでの不安が無くなるようですよ。
そして、その後は定期的にメインテナンスに来院されます。
そのメインテナンスの時に気になる所があれば、そこはまたチェックする‥という感じです。
ノア先生が書かれているように「保険診療では本来対応出来ないこと」なので、自費ですが（と、言うかウチは保険医療機関を辞退しているので、そもそも保険は扱っておりませんが）、それで、不安が解消されるのであれば、受けられる事をお勧めしますよ。
もっと気楽に、気楽に‥。
歯が人生の全てではありませんよ。
もっと気楽に考えましょう。
今行っているようなチェック、定期的なメインテナンスを受けていれば「充分じゃないかなぁ」と思います（なにも行わないのは論外ですが‥）。
僕も宇藤先生と同じで一度、納得いくまで「デンタルドック」などで検査を受けられてはいかがでしょうか？
ウチにもnanoさんのように「虫歯かどうか気になって仕方が無い‥」という方がいらっしゃいますが、レントゲン、必要に応じてCT、マイクロスコープでの口腔内チェック、ダイアグノデントによる検査など、御自身が納得のいくまで検査します。
納得されると、それまでの不安が無くなるようですよ。
そして、その後は定期的にメインテナンスに来院されます。
そのメインテナンスの時に気になる所があれば、そこはまたチェックする‥という感じです。
ノア先生が書かれているように「保険診療では本来対応出来ないこと」なので、自費ですが（と、言うかウチは保険医療機関を辞退しているので、そもそも保険は扱っておりませんが）、それで、不安が解消されるのであれば、受けられる事をお勧めしますよ。
もっと気楽に、気楽に‥。
相談者からの返信相談者：
nanoさん
返信日時：2009-09-27 23:17:03
| タイトル | 虫歯がないか不安で、歯のことばかり考える私に対処法を教えてください |
|---|---|
| 質問者 | nanoさん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 30歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ |
虫歯その他 その他(その他) その他(歯科検診・デンタルドック) |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
