スポーツドリンクを薄めればＰＨが変り酸蝕歯は防げる？
相談者：
kanade001さん (40歳：女性)
投稿日時：2010-11-13 12:35:15
回答1
顕微鏡歯科シバタ(名古屋市守山区大森)の柴田です。
回答日時：2010-11-13 12:39:59
お近くに東急ハンズはございますか？
あればPHを測定する用紙が売っているかもしれません。
酸蝕症対策ならスポーツドリンク黒酢などをちびちび飲まず一気に飲んで、飲んだ後お水でお口をゆすいでいただくだけでも効果はあるはずです。
あればPHを測定する用紙が売っているかもしれません。
酸蝕症対策ならスポーツドリンク黒酢などをちびちび飲まず一気に飲んで、飲んだ後お水でお口をゆすいでいただくだけでも効果はあるはずです。
回答2
ネクスト・デンタル(荒川区西日暮里)の櫻井です。
回答日時：2010-11-13 13:12:19
＞あればPHを測定する用紙が売っているかもしれません。
こんなのも売ってます。
・http://www.ureruzo.com/pdf-water/pH-009.pdf
面白そうだから、今度買ってみようかなぁ…。（・_・）
と、おもって、調べていたら、同じものが「歯科用」になるだけで値段が…。
コンパクトツインｐHメーターB-211/B-212
・http://www.ureruzo.com/pdf-water/compactpH.pdf
チェックバフ
・http://www.dental-wing.com/seihin9.htm
ま、薬事を通したりする関係上、仕方無い事なんでしょうけどね。
こんなのも売ってます。
・http://www.ureruzo.com/pdf-water/pH-009.pdf
面白そうだから、今度買ってみようかなぁ…。（・_・）
と、おもって、調べていたら、同じものが「歯科用」になるだけで値段が…。
コンパクトツインｐHメーターB-211/B-212
・http://www.ureruzo.com/pdf-water/compactpH.pdf
チェックバフ
・http://www.dental-wing.com/seihin9.htm
ま、薬事を通したりする関係上、仕方無い事なんでしょうけどね。
回答3
中山歯科医院(石川県金沢市)の中山です。
回答日時：2010-11-13 15:11:13
スポーツドリンク自体のPHを計測してもそれほど意味が無いんでは？？
（酢みたいなものなら別だと思いますが・・・）
糖分を摂取した場合の口腔内のPHが問題ですので、薄めても、多少の差はあっても、大きな差にはならないのでは？？
つまり、カリエスリスクは高くなる。
というあくまでも予測です。
大野先生・小牧先生
どうなんでしょうかね？？
そのへんは。。
（酢みたいなものなら別だと思いますが・・・）
糖分を摂取した場合の口腔内のPHが問題ですので、薄めても、多少の差はあっても、大きな差にはならないのでは？？
つまり、カリエスリスクは高くなる。
というあくまでも予測です。
大野先生・小牧先生
どうなんでしょうかね？？
そのへんは。。
回答4
回答5
回答6
湯浅です。
回答日時：2010-11-14 06:48:02
これは、自分で実験するか、メーカーに聞くべきと思いますよ。
齲蝕に関しては、本人の齲蝕のリスクと、砂糖と時間の要素のが、時々飲むスポーツドリンクより大きいので、ここで簡単に答えてわかることではありません。
予防歯科の専門の歯科医院で診察を受けてもらうのがよいでしょう。
また、酸蝕症に関しては、それこそ、飲み方のが大切（ぐちゅぐちゅ口の中に残しながら、チョビチョビ飲む）なので、薄めて飲めば良いと言う歯科医師はいません。
どうしても心配とのことなら、いろいろな他の要因があると思いますので、それこそ、kanade001 さんの診察をして、詳しく生活パターンを聞き、さらに重要なのは、kanade001 の歯に対する思いの本音を聞き出してくれるような（自分でも気が付いてない本音があるかもしれません）歯科医院に行くしかありません（そんな歯科医院は少ないと思いますが）。
なぜ、kanade001 さんが、酸蝕症など齲蝕と比較すると特別な疾患の質問をしたのか、その思いを聞き出さないと、本当の回答はできないでしょう。
また、スポーツドリンクといっても、最近は、等張でなく低張のが脱水予防で流行っているし、いわゆる等張を薄めて脱水予防で飲むのを推奨していたりもしますので、複雑です。
この等張・低張は、PHだけの問題でないし、吸収には、果糖の量も関係するようですし。
＜経口補水塩（ORS）で調べてね＞
さて元に戻って、「薄めることでＰＨは変わるのでしょうか？」が、なぜメーカーでないとわからないのかというと（たぶん理科の先生でもわからない）、緩衝液というのが世の中にあるかです。
これは、緩衝液は少量の酸や塩基を加えたり、多少濃度が変化したりしてもpHが大きく変化しないようにした溶液のことです。
よって、スポーツドリンクのいろいろな成分のため、少し緩衝液のようになっているかどうかは、メーカーにしか、いやメーカーも薄めて飲むのを想定してないので、わからないと思います。
よって、自分で実験するしかありません。
もし、実験されたら、教えていただければ嬉しいですね。
頑張ってください。
齲蝕に関しては、本人の齲蝕のリスクと、砂糖と時間の要素のが、時々飲むスポーツドリンクより大きいので、ここで簡単に答えてわかることではありません。
予防歯科の専門の歯科医院で診察を受けてもらうのがよいでしょう。
また、酸蝕症に関しては、それこそ、飲み方のが大切（ぐちゅぐちゅ口の中に残しながら、チョビチョビ飲む）なので、薄めて飲めば良いと言う歯科医師はいません。
どうしても心配とのことなら、いろいろな他の要因があると思いますので、それこそ、kanade001 さんの診察をして、詳しく生活パターンを聞き、さらに重要なのは、kanade001 の歯に対する思いの本音を聞き出してくれるような（自分でも気が付いてない本音があるかもしれません）歯科医院に行くしかありません（そんな歯科医院は少ないと思いますが）。
なぜ、kanade001 さんが、酸蝕症など齲蝕と比較すると特別な疾患の質問をしたのか、その思いを聞き出さないと、本当の回答はできないでしょう。
また、スポーツドリンクといっても、最近は、等張でなく低張のが脱水予防で流行っているし、いわゆる等張を薄めて脱水予防で飲むのを推奨していたりもしますので、複雑です。
この等張・低張は、PHだけの問題でないし、吸収には、果糖の量も関係するようですし。
＜経口補水塩（ORS）で調べてね＞
さて元に戻って、「薄めることでＰＨは変わるのでしょうか？」が、なぜメーカーでないとわからないのかというと（たぶん理科の先生でもわからない）、緩衝液というのが世の中にあるかです。
これは、緩衝液は少量の酸や塩基を加えたり、多少濃度が変化したりしてもpHが大きく変化しないようにした溶液のことです。
よって、スポーツドリンクのいろいろな成分のため、少し緩衝液のようになっているかどうかは、メーカーにしか、いやメーカーも薄めて飲むのを想定してないので、わからないと思います。
よって、自分で実験するしかありません。
もし、実験されたら、教えていただければ嬉しいですね。
頑張ってください。
回答7
山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。
回答日時：2010-11-14 07:01:24
kanade001 さまおはようございます。
酸蝕症について心配なさっているようですね、個人的には今までで飲料水による酸蝕症の経験では酢以外にはありません。
飲料水ではありませんがレモンで歯を磨いていた方がお一人と、飲酒した後二日酔いを避けるため嘔吐していた方がお一人、残りは過食症で嘔吐を繰り返していた方です。
したがってスポーツ飲料で酸蝕症になった方の経験はありません、ご心配なさらなくてもいいように思います。
むしろスポーツ飲料の大量の摂取はむし歯の原因になります、昔調べた時には約７％の糖分が含まれていました。
２Ｌで１４０ｇになります、先ず確実に１シーズンでむし歯を作ってしまうと思います。
何か薄めてでもスポーツ飲料を摂取しなければならない事情が有るのでしょうか、私の患者さんで確かサッカークラブのお子さんだったと思いますが指導者がスポーツ飲料を飲むように指導している方がいて、仕方なく薄めて子どもに持たせているといっていたお母さんがいましたが・・・・。
参考になれば幸いです。
酸蝕症
http://yamadashika.jugem.jp/?cid=120
スポーツ飲料によるむし歯
http://yamadashika.jugem.jp/?eid=275
その２
http://yamadashika.jugem.jp/?eid=175
酸蝕症について心配なさっているようですね、個人的には今までで飲料水による酸蝕症の経験では酢以外にはありません。
飲料水ではありませんがレモンで歯を磨いていた方がお一人と、飲酒した後二日酔いを避けるため嘔吐していた方がお一人、残りは過食症で嘔吐を繰り返していた方です。
したがってスポーツ飲料で酸蝕症になった方の経験はありません、ご心配なさらなくてもいいように思います。
むしろスポーツ飲料の大量の摂取はむし歯の原因になります、昔調べた時には約７％の糖分が含まれていました。
２Ｌで１４０ｇになります、先ず確実に１シーズンでむし歯を作ってしまうと思います。
何か薄めてでもスポーツ飲料を摂取しなければならない事情が有るのでしょうか、私の患者さんで確かサッカークラブのお子さんだったと思いますが指導者がスポーツ飲料を飲むように指導している方がいて、仕方なく薄めて子どもに持たせているといっていたお母さんがいましたが・・・・。
参考になれば幸いです。
酸蝕症
http://yamadashika.jugem.jp/?cid=120
スポーツ飲料によるむし歯
http://yamadashika.jugem.jp/?eid=275
その２
http://yamadashika.jugem.jp/?eid=175
相談者からの返信相談者：
kanade001さん
返信日時：2010-11-18 00:38:05
柴田先生、タイヨウ先生、中山先生、
森川先生、井野先生、湯浅先生、山田先生
さっそくのご回答ありがとうございます。
なぜ酸蝕症が気になるのかということですが、先日職場の研修で歯科の先生のお話を聞く機会があり、その時に酸蝕症について教えていただきました。
スポーツドリンクや、炭酸飲料のPHの低さに大変驚きました。
そして、薄めたスポーツドリンクのPHはどうなんだろう？
という疑問がわいてきたのです。
実は私には12歳と10歳の野球チームに所属する息子がおります。
週4回の練習時にはスポーツドリンクを薄めてもたせています。
土日は9時〜6時までの練習です。
夏場においては2Lの水筒を午前中には飲み干し、午後の分は新たに２L入れる状態でした。
今は涼しくなったのでそんなにたくさんではありません。
※
子ども2人は今のところ虫歯はありません。
おやつの与え方、歯磨き、フッ素の利用、シーラント、もちろん定期検診等虫歯予防の色々なことを実行しています。
（私自身もPMTCに半年に1回かかりつけ医に通っております。）
熱中症による脱水を防ぐということで命が大事！
と自分を納得させながら大量のスポーツドリンクを飲ませてしまっているわけです。
しかも一番悪いといわれるだらだら飲みをさせていることになります。
もちろん飲料中の糖によって虫歯になることもわかっていますので、PHうんぬんではなくやはり今のような飲ませ方はいけないということですよね。
（ただ暑い夏場の1日練習をどう乗り切るか悩むところです。）
PHを測定する用紙があるとのこと。
ぜひ入手して調べてみたいと思います。
長文になってしまいましたが、諸先生方、お忙しい中お答えいただき本当にありがとうございました。
kanade001
森川先生、井野先生、湯浅先生、山田先生
さっそくのご回答ありがとうございます。
なぜ酸蝕症が気になるのかということですが、先日職場の研修で歯科の先生のお話を聞く機会があり、その時に酸蝕症について教えていただきました。
スポーツドリンクや、炭酸飲料のPHの低さに大変驚きました。
そして、薄めたスポーツドリンクのPHはどうなんだろう？
という疑問がわいてきたのです。
実は私には12歳と10歳の野球チームに所属する息子がおります。
週4回の練習時にはスポーツドリンクを薄めてもたせています。
土日は9時〜6時までの練習です。
夏場においては2Lの水筒を午前中には飲み干し、午後の分は新たに２L入れる状態でした。
今は涼しくなったのでそんなにたくさんではありません。
※
子ども2人は今のところ虫歯はありません。
おやつの与え方、歯磨き、フッ素の利用、シーラント、もちろん定期検診等虫歯予防の色々なことを実行しています。
（私自身もPMTCに半年に1回かかりつけ医に通っております。）
熱中症による脱水を防ぐということで命が大事！
と自分を納得させながら大量のスポーツドリンクを飲ませてしまっているわけです。
しかも一番悪いといわれるだらだら飲みをさせていることになります。
もちろん飲料中の糖によって虫歯になることもわかっていますので、PHうんぬんではなくやはり今のような飲ませ方はいけないということですよね。
（ただ暑い夏場の1日練習をどう乗り切るか悩むところです。）
PHを測定する用紙があるとのこと。
ぜひ入手して調べてみたいと思います。
長文になってしまいましたが、諸先生方、お忙しい中お答えいただき本当にありがとうございました。
kanade001
回答8ポプラ小児歯科医院(千葉県茂原市)の森川です。
回答日時：2010-11-18 10:28:48
＞もちろん飲料中の糖によって虫歯になることもわかっていますので、PHうんぬんではなくやはり今のような飲ませ方はいけないということですよね。
＞（ただ暑い夏場の1日練習をどう乗り切るか悩むところです。）
いや、飲ませていいんじゃないでしょうか。
私も、小学生のサッカーチームの監督をしていますが、サッカーの場合は、芝生の育成のために、グランド内での飲水は水だけ（スポーツドリンクは禁止）というところが多いです。
子どもの体よりも芝生のほうが大切にされているわけで、個人的にはこういったサッカー協会の考え方は、どうかしてると思います。
スポーツの時以外で極力むし歯予防に努めてみて、それでも虫歯ができてしまうようならその時に考えればいいように思います。
（ほとんどの方は、スポーツ時以外のむし歯予防が十分にできているとは言いがたいので）
＞（ただ暑い夏場の1日練習をどう乗り切るか悩むところです。）
いや、飲ませていいんじゃないでしょうか。
私も、小学生のサッカーチームの監督をしていますが、サッカーの場合は、芝生の育成のために、グランド内での飲水は水だけ（スポーツドリンクは禁止）というところが多いです。
子どもの体よりも芝生のほうが大切にされているわけで、個人的にはこういったサッカー協会の考え方は、どうかしてると思います。
スポーツの時以外で極力むし歯予防に努めてみて、それでも虫歯ができてしまうようならその時に考えればいいように思います。
（ほとんどの方は、スポーツ時以外のむし歯予防が十分にできているとは言いがたいので）
回答9ポプラ小児歯科医院(千葉県茂原市)の森川です。
回答日時：2010-11-18 10:40:43
あと飲み方なんですが、自分の場合、いつもスポーツドリンクとお茶の２本用意してます。
スポーツの途中での飲み方は食事のときと違って、非常に短時間で味わうこともせずに飲みますし、スポーツドリンクを飲んだ後すぐにお茶を飲めば影響はかなり少ないと思います。
（ただ、本当の理由はスポーツドリンクを飲むと口の中がべたべたして気持ち悪いので、お茶を飲んですっきりしたいだったりします。）
スポーツの途中での飲み方は食事のときと違って、非常に短時間で味わうこともせずに飲みますし、スポーツドリンクを飲んだ後すぐにお茶を飲めば影響はかなり少ないと思います。
（ただ、本当の理由はスポーツドリンクを飲むと口の中がべたべたして気持ち悪いので、お茶を飲んですっきりしたいだったりします。）
回答10
国際ビル歯科(千代田区丸ノ内)のさがらです。
回答日時：2010-11-18 15:38:50
ご相談ありがとうございます。
森川先生のご回答に全面的に賛成です。
激しい運動にはスポーツドリンクが適しています。
脳と筋肉を守り、健全な発達を計る上に欠かせません。
ただ、だらだら飲みになるため、むし歯のリスクは高まります。
しかし、ふだんの生活でむし歯予防を実施していれば大丈夫です。
森川先生もご指摘のように、ふつうの人は、予防的な生活習慣がついていませんから、スポーツドリンクが危険となるわけです。
プロ野球の有名な選手が、むし歯などで第一線から落ちこぼれていった例はたくさんあります。
そんな話もお子さんに聞いてもらえば、ふだんの正しいむし歯予防の習慣が身について、良い選手になると思います。
森川先生のご回答に全面的に賛成です。
激しい運動にはスポーツドリンクが適しています。
脳と筋肉を守り、健全な発達を計る上に欠かせません。
ただ、だらだら飲みになるため、むし歯のリスクは高まります。
しかし、ふだんの生活でむし歯予防を実施していれば大丈夫です。
森川先生もご指摘のように、ふつうの人は、予防的な生活習慣がついていませんから、スポーツドリンクが危険となるわけです。
プロ野球の有名な選手が、むし歯などで第一線から落ちこぼれていった例はたくさんあります。
そんな話もお子さんに聞いてもらえば、ふだんの正しいむし歯予防の習慣が身について、良い選手になると思います。
相談者からの返信相談者：
kanade001さん
返信日時：2010-11-20 17:42:43
森川先生、さがら先生ご回答ありがとうございました。
スポーツドリンクを飲んだあとにお茶を飲む方法を実践させようと思います。
そして普段の正しいむし歯予防の習慣を子どもたちにしっかりと教えていきたいと改めて感じております。
ありがとうございました。
kanade001
スポーツドリンクを飲んだあとにお茶を飲む方法を実践させようと思います。
そして普段の正しいむし歯予防の習慣を子どもたちにしっかりと教えていきたいと改めて感じております。
ありがとうございました。
kanade001
| タイトル | スポーツドリンクを薄めればＰＨが変り酸蝕歯は防げる？ |
|---|---|
| 質問者 | kanade001さん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 40歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ |
虫歯予防 その他(その他) 酸蝕歯(酸蝕症) |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
