虫歯になるリスクが少ない歯磨きのタイミングを教えて下さい
相談者：
きれいに治したいさん (32歳：女性)
投稿日時：2011-06-06 16:10:46
参考：過去のご相談
＊縁下マージンになったクラウンの歯は、歯質との境界をよく磨くべき？
他
今現在、虫歯があり、歯医者さんに通院中です。
３本ほど虫歯があり、一番ヒドイのはC２の象牙質までのものがあります。
少しでも進行を遅らせるための歯磨きのタイミングとして、どの様にすれば良いか悩んでいます。
アドバイス頂けたら嬉しいです。
今は
朝食後・・フロスや歯間ブラシを使った丁寧な歯磨き
昼食後・・歯ブラシのみ
夕食後・・歯ブラシのみで丁寧に歯磨き
就寝前・・補助の道具を使った３０分以上の丁寧な歯磨き
↑これだとかなりキツく、寝不足になってしまいました。。
どこかを省き、もっと楽しく継続できる方法はないでしょうか？？
変な質問で恥ずかしいですが、回答よろしくお願いします。
＊縁下マージンになったクラウンの歯は、歯質との境界をよく磨くべき？
他
今現在、虫歯があり、歯医者さんに通院中です。
３本ほど虫歯があり、一番ヒドイのはC２の象牙質までのものがあります。
少しでも進行を遅らせるための歯磨きのタイミングとして、どの様にすれば良いか悩んでいます。
アドバイス頂けたら嬉しいです。
今は
朝食後・・フロスや歯間ブラシを使った丁寧な歯磨き
昼食後・・歯ブラシのみ
夕食後・・歯ブラシのみで丁寧に歯磨き
就寝前・・補助の道具を使った３０分以上の丁寧な歯磨き
↑これだとかなりキツく、寝不足になってしまいました。。
どこかを省き、もっと楽しく継続できる方法はないでしょうか？？
変な質問で恥ずかしいですが、回答よろしくお願いします。
回答1
回答日時：2011-06-08 00:02:30
こんばんは。
文献で明らかになっていることだけでお答えすると、1日1回以下のブラッシングと、2回以上のブラッシングではむし歯の発生率が明らかに違った（当然2回以上の方が少ない）と言う報告がありますが、2回と3回以上、と言う比較は見たことがありません。
ですので、最低2回磨けているなら、それ以上については「気休め」程度でもいいのかも知れませんね。
（私も3回磨きますが・・）
それと、理論的に考えると就寝前のプラーク除去、及びフッ素の補給は一日の中で最も重要です。
「フッ素は水や唾液で薄まってしまう」と言う点に注意して、
＞就寝前・・補助の道具を使った３０分以上の丁寧な歯磨き
↑これについては継続されると良さそうですね。
時間は経験的にやや長すぎる印象は受けます。
他は・・大体でいいかも知れませんね。
しっかり寝るのも予防のうちですよ。
お大事にどうぞ。
文献で明らかになっていることだけでお答えすると、1日1回以下のブラッシングと、2回以上のブラッシングではむし歯の発生率が明らかに違った（当然2回以上の方が少ない）と言う報告がありますが、2回と3回以上、と言う比較は見たことがありません。
ですので、最低2回磨けているなら、それ以上については「気休め」程度でもいいのかも知れませんね。
（私も3回磨きますが・・）
それと、理論的に考えると就寝前のプラーク除去、及びフッ素の補給は一日の中で最も重要です。
「フッ素は水や唾液で薄まってしまう」と言う点に注意して、
＞就寝前・・補助の道具を使った３０分以上の丁寧な歯磨き
↑これについては継続されると良さそうですね。
時間は経験的にやや長すぎる印象は受けます。
他は・・大体でいいかも知れませんね。
しっかり寝るのも予防のうちですよ。
お大事にどうぞ。
相談者からの返信相談者：
きれいに治したいさん
返信日時：2011-06-10 00:16:48
渡辺先生、丁寧なご回答感謝します。
回答を参考に、また、このサイトをもう一度読み直して自分にあった方法を見つけていこうと思います。
ありがとうございました！
回答を参考に、また、このサイトをもう一度読み直して自分にあった方法を見つけていこうと思います。
ありがとうございました！
| タイトル | 虫歯になるリスクが少ない歯磨きのタイミングを教えて下さい |
|---|---|
| 質問者 | きれいに治したいさん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 32歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ |
虫歯予防 歯磨きに関する疑問 |
| 回答者 |
|
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
