正しい歯磨きのためのフロス、歯磨き粉等を教えてください
相談者：
hushさん (38歳：女性)
投稿日時：2012-06-07 16:03:03
参考：過去のご相談
銀の被せ物と歯茎の間に白い歯が見えることはあるのでしょうか？
先生方、アドバイスお願い致します。
歯磨き上手になりたく勉強中です。
何でも形や準備から真剣になることは自分の短所なのですが正しい物で歯磨きをしたいと考えております。
最近そろえたもの
プロスペックヤングのハブラシ
歯垢チェック剤 DENTCLUBのジェルタイプ
デンタルミラー
歯間ブラシ Dental Dr.マイクロ歯間ブラシ0.4ミリ
これ以外にフロス、歯磨き粉を求めたいのです。（虫歯や歯周病予防、ステインなどの着色落としなど）
すでにそろえた物よりも先生方がオススメしてくださるものがあればお願いします。
また、歯磨き粉についてはつけないで磨くのが良いという先生もいらっしゃるかもしれませんが、実際のところはどうなのでしょうか？
たくさんの種類の歯磨き粉とフロスの中からどれを選んでいいか悩ましく…
どうかアドバイス頂きたくお願い申し上げます。
銀の被せ物と歯茎の間に白い歯が見えることはあるのでしょうか？
先生方、アドバイスお願い致します。
歯磨き上手になりたく勉強中です。
何でも形や準備から真剣になることは自分の短所なのですが正しい物で歯磨きをしたいと考えております。
最近そろえたもの
プロスペックヤングのハブラシ
歯垢チェック剤 DENTCLUBのジェルタイプ
デンタルミラー
歯間ブラシ Dental Dr.マイクロ歯間ブラシ0.4ミリ
これ以外にフロス、歯磨き粉を求めたいのです。（虫歯や歯周病予防、ステインなどの着色落としなど）
すでにそろえた物よりも先生方がオススメしてくださるものがあればお願いします。
また、歯磨き粉についてはつけないで磨くのが良いという先生もいらっしゃるかもしれませんが、実際のところはどうなのでしょうか？
たくさんの種類の歯磨き粉とフロスの中からどれを選んでいいか悩ましく…
どうかアドバイス頂きたくお願い申し上げます。
回答1
杉原歯科クリニック(杉並区・上高井戸)の杉原です。
回答日時：2012-06-07 16:22:57
たぶんご期待には添えませんが・・・
「何を使うか」より「どう使うか」のように感じます。
私たちプロは旅館に置いてあるようないい加減な歯ブラシでも結構ちゃんと磨けます。
何よりも「良い指導者」に巡り合うことが最重要です。
ご参考まで・・・
「何を使うか」より「どう使うか」のように感じます。
私たちプロは旅館に置いてあるようないい加減な歯ブラシでも結構ちゃんと磨けます。
何よりも「良い指導者」に巡り合うことが最重要です。
ご参考まで・・・
相談者からの返信相談者：
hushさん
返信日時：2012-06-07 16:33:20
杉原先生
ありがとうございます。
おっしゃるとおりだと思っております。
その中であえて先生方にアドバイスして頂ければと思い投稿させて頂きました。
お忙しいところありがとうございました。
良い指導者にめぐり合いたいです。
ありがとうございます。
おっしゃるとおりだと思っております。
その中であえて先生方にアドバイスして頂ければと思い投稿させて頂きました。
お忙しいところありがとうございました。
良い指導者にめぐり合いたいです。
相談者からの返信相談者：
hushさん
返信日時：2012-06-07 23:35:03
回答2
国際ビル歯科(千代田区丸ノ内)のさがらです。
回答日時：2012-06-08 08:30:17
ご相談ありがとうございます。
＞これ以外にフロス、歯磨き粉を求めたいのです。（虫歯や歯周病予防、ステインなどの着色落としなど）
回答
お口の状況によりますが、フロスはとても大事です。
ネットで一つを指定することはできませんが、ざっくり説明します。
製品によっては、糸だけの物、使いやすいハンドルがついたもの、糸の太さ、ハンドルについている糸の張り具合、糸が撚ってあるかいないか、など様々な中からお一人ずつにあった適切な物を選択することになります。
歯磨き粉は、虫歯や歯周病予防のためには、いっさい不要です。
ステインなどの着色落としなどのためには、研磨剤の入っている製品が効果的です。
研磨剤には荒さの単位があります。
荒い物ほど効果が高く、又荒さに関係なくたくさん入っているほど効果が高くなります。
今でもある国では石の粉を混ぜて磨いているところもあります。
お気づきでしょうが、その結果当然歯が削れます。
見える部分のつやはなくなり、そのうち中身が見えてきます。
見えにくい根元は柔らかいため見える部分よりも速くどんどん削れて、いずれ痛くなり、神経を摂るようになったり、根元がえぐれてきてだいぶ将来には根元からポッキンと歯が折れることもあります。
つまり、歯を生涯残そうと思うのであれば、全く逆のことをすることになります。
毎日、コツコツと取り返しのつかない傷を付けていき、後悔している人は少なくありません。
＞歯磨き上手になりたく勉強中です。
とても良い心がけです。
＞何でも形や準備から真剣になることは自分の短所なのですが正しい物で歯磨きをしたいと考えております。
お気づきの通り、その順番は間違いに近いことをしています。
物から入る勉強の道は真理から遠ざかることもあります。
ただ、適切な指導のもとに、物を突き詰めれば真実につながることもありますが、指導が無い場合は天才のみに許される方法です。
大事なことは物ではなく、どうした上手になれるかということです。
物につけられた傷は一生残ります。
古くからいわれている大事なことがあります。
逆にならないようにしましょう。
「物には本末があり、事には順序があり、それを守ればまっすぐ目的に向かえる。」
新しい言葉では、それを本末転倒といっていますね。
適切な指導を受けましょう。
＞これ以外にフロス、歯磨き粉を求めたいのです。（虫歯や歯周病予防、ステインなどの着色落としなど）
回答
お口の状況によりますが、フロスはとても大事です。
ネットで一つを指定することはできませんが、ざっくり説明します。
製品によっては、糸だけの物、使いやすいハンドルがついたもの、糸の太さ、ハンドルについている糸の張り具合、糸が撚ってあるかいないか、など様々な中からお一人ずつにあった適切な物を選択することになります。
歯磨き粉は、虫歯や歯周病予防のためには、いっさい不要です。
ステインなどの着色落としなどのためには、研磨剤の入っている製品が効果的です。
研磨剤には荒さの単位があります。
荒い物ほど効果が高く、又荒さに関係なくたくさん入っているほど効果が高くなります。
今でもある国では石の粉を混ぜて磨いているところもあります。
お気づきでしょうが、その結果当然歯が削れます。
見える部分のつやはなくなり、そのうち中身が見えてきます。
見えにくい根元は柔らかいため見える部分よりも速くどんどん削れて、いずれ痛くなり、神経を摂るようになったり、根元がえぐれてきてだいぶ将来には根元からポッキンと歯が折れることもあります。
つまり、歯を生涯残そうと思うのであれば、全く逆のことをすることになります。
毎日、コツコツと取り返しのつかない傷を付けていき、後悔している人は少なくありません。
＞歯磨き上手になりたく勉強中です。
とても良い心がけです。
＞何でも形や準備から真剣になることは自分の短所なのですが正しい物で歯磨きをしたいと考えております。
お気づきの通り、その順番は間違いに近いことをしています。
物から入る勉強の道は真理から遠ざかることもあります。
ただ、適切な指導のもとに、物を突き詰めれば真実につながることもありますが、指導が無い場合は天才のみに許される方法です。
大事なことは物ではなく、どうした上手になれるかということです。
物につけられた傷は一生残ります。
古くからいわれている大事なことがあります。
逆にならないようにしましょう。
「物には本末があり、事には順序があり、それを守ればまっすぐ目的に向かえる。」
新しい言葉では、それを本末転倒といっていますね。
適切な指導を受けましょう。
相談者からの返信相談者：
hushさん
返信日時：2012-06-08 09:39:03
さがら先生
ご指摘、アドバイス有難うございました。
先生のおっしゃるとりだと思います。
歯磨き粉を使わないで磨くことが一番いいことも知っています。
研磨剤の入ったステインなどの着色落としの歯磨き粉の怖さも知っています。
要するに、きちんとした歯磨きをすれば歯垢も歯周病も予防可能なのですね。
でも、先生、歯磨き粉なしでついてしまったステインも落とせるのですか？
歯を残したいと思うのであれば、歯磨き粉は使わず上手に歯磨きをすること。
ステイン除去の歯磨き粉は歯を削るので使用しない。
でも先生、ステインは時々は綺麗に除去したいとどうしても思ってしまいます。
ステイン除去剤の入った歯磨き粉を月に1度くらい使用するのはやはりよくないですか？無意味なことでしょうか？
歯のことを考えたらステインは気にせずそのままにしたほうがよいのですか？
歯磨きこなしでもステインが落とせるなら磨き方の上達を勉強したいです。
歯磨き粉を使わず1週間ほど磨いたこともあるのですが、なんとなく口の中がさっぱりせず、せめて夜だけは歯磨き粉を使いたいなというのが本音です。
その考えもやはり間違いでしょうか？
くだらない質問をさせて頂きまことに申し訳ございません。
今通っている歯医者さんもふくめ、納得の得られる歯磨き方法がわからずにこちらで相談させていただきました。
ご指摘、アドバイス有難うございました。
先生のおっしゃるとりだと思います。
歯磨き粉を使わないで磨くことが一番いいことも知っています。
研磨剤の入ったステインなどの着色落としの歯磨き粉の怖さも知っています。
要するに、きちんとした歯磨きをすれば歯垢も歯周病も予防可能なのですね。
でも、先生、歯磨き粉なしでついてしまったステインも落とせるのですか？
歯を残したいと思うのであれば、歯磨き粉は使わず上手に歯磨きをすること。
ステイン除去の歯磨き粉は歯を削るので使用しない。
でも先生、ステインは時々は綺麗に除去したいとどうしても思ってしまいます。
ステイン除去剤の入った歯磨き粉を月に1度くらい使用するのはやはりよくないですか？無意味なことでしょうか？
歯のことを考えたらステインは気にせずそのままにしたほうがよいのですか？
歯磨きこなしでもステインが落とせるなら磨き方の上達を勉強したいです。
歯磨き粉を使わず1週間ほど磨いたこともあるのですが、なんとなく口の中がさっぱりせず、せめて夜だけは歯磨き粉を使いたいなというのが本音です。
その考えもやはり間違いでしょうか？
くだらない質問をさせて頂きまことに申し訳ございません。
今通っている歯医者さんもふくめ、納得の得られる歯磨き方法がわからずにこちらで相談させていただきました。
回答3
ネクスト・デンタル(荒川区西日暮里)の櫻井です。
回答日時：2012-06-08 10:46:04
＞でも、先生、歯磨き粉なしでついてしまったステインも落とせるのですか？
適切なプロフェッショナルケアを受けていればステインも付きにくくなりますよ。
＞なんとなく口の中がさっぱりせず、せめて夜だけは歯磨き粉を使いたいなというのが本音です。
良いのではないでしょうか。
僕も使いますよ。
＞今通っている歯医者さんもふくめ、納得の得られる歯磨き方法がわからず
ココが一番の問題のような気がします。
適切なメインテナンスを提供してくれる歯医者さん（衛生士さん）と巡り合えるといいですね。
適切なプロフェッショナルケアを受けていればステインも付きにくくなりますよ。
＞なんとなく口の中がさっぱりせず、せめて夜だけは歯磨き粉を使いたいなというのが本音です。
良いのではないでしょうか。
僕も使いますよ。
＞今通っている歯医者さんもふくめ、納得の得られる歯磨き方法がわからず
ココが一番の問題のような気がします。
適切なメインテナンスを提供してくれる歯医者さん（衛生士さん）と巡り合えるといいですね。
回答4国際ビル歯科(千代田区丸ノ内)のさがらです。
回答日時：2012-06-08 14:05:24
ご返信ありがとうございます。
＞要するに、きちんとした歯磨きをすれば歯垢も歯周病も予防可能なのですね。
でも、先生、歯磨き粉なしでついてしまったステインも落とせるのですか？
回答
方法があります。
もし気長に、歯磨きが一日の大半の仕事になるほど手間をかけるつもりなら歯ブラシでもできます。
長期に無理なく続けたいのであれば、音波ブラシが有効です。
当院のお薦めはソニケアです。
これはアメリカ歯周病学会でも推奨しています。
＞でも先生、ステインは時々は綺麗に除去したいとどうしても思ってしまいます。
回答
とても良いと思います。
＞ステイン除去剤の入った歯磨き粉を月に1度くらい使用するのはやはりよくないですか？
回答
一月に一回、何十年と傷を残すことに杭がなければ、良いと思います。
もし使うならば傷をできるだけつけないようにしたいものです。
＞無意味なことでしょうか？
回答
気にしない方もおり、お一人ずつで違いがありますが、着色が取れることは意味があることと思います。
＞歯のことを考えたらステインは気にせずそのままにしたほうがよいのですか？
回答
健康が目的の場合、歯が無事なだけでなく、気持も晴れ晴れとしたいのであれば、それも立派な健康目標です。
白くしたいお気持ちがあれば、それは重要です。
＞歯磨きこなしでもステインが落とせるなら磨き方の上達を勉強したいです。
回答
ソニケアは誰でも簡単に買うことができます。
＞歯磨き粉を使わず1週間ほど磨いたこともあるのですが、なんとなく口の中がさっぱりせず、せめて夜だけは歯磨き粉を使いたいなというのが本音です。
その考えもやはり間違いでしょうか？
回答
それは正しく磨けていないもう一つの証拠だと思います。
さっぱりと着色はまったく別問題だからです。
ネクスト先生の回答通り、手っ取り早い方法はプロフェッショナルケアを受けちゃうことです。
考えなくてすみます。
＞要するに、きちんとした歯磨きをすれば歯垢も歯周病も予防可能なのですね。
でも、先生、歯磨き粉なしでついてしまったステインも落とせるのですか？
回答
方法があります。
もし気長に、歯磨きが一日の大半の仕事になるほど手間をかけるつもりなら歯ブラシでもできます。
長期に無理なく続けたいのであれば、音波ブラシが有効です。
当院のお薦めはソニケアです。
これはアメリカ歯周病学会でも推奨しています。
＞でも先生、ステインは時々は綺麗に除去したいとどうしても思ってしまいます。
回答
とても良いと思います。
＞ステイン除去剤の入った歯磨き粉を月に1度くらい使用するのはやはりよくないですか？
回答
一月に一回、何十年と傷を残すことに杭がなければ、良いと思います。
もし使うならば傷をできるだけつけないようにしたいものです。
＞無意味なことでしょうか？
回答
気にしない方もおり、お一人ずつで違いがありますが、着色が取れることは意味があることと思います。
＞歯のことを考えたらステインは気にせずそのままにしたほうがよいのですか？
回答
健康が目的の場合、歯が無事なだけでなく、気持も晴れ晴れとしたいのであれば、それも立派な健康目標です。
白くしたいお気持ちがあれば、それは重要です。
＞歯磨きこなしでもステインが落とせるなら磨き方の上達を勉強したいです。
回答
ソニケアは誰でも簡単に買うことができます。
＞歯磨き粉を使わず1週間ほど磨いたこともあるのですが、なんとなく口の中がさっぱりせず、せめて夜だけは歯磨き粉を使いたいなというのが本音です。
その考えもやはり間違いでしょうか？
回答
それは正しく磨けていないもう一つの証拠だと思います。
さっぱりと着色はまったく別問題だからです。
ネクスト先生の回答通り、手っ取り早い方法はプロフェッショナルケアを受けちゃうことです。
考えなくてすみます。
相談者からの返信相談者：
hushさん
返信日時：2012-06-08 15:33:50
櫻井先生、さがら先生
アドバイス有難うございます。
櫻井先生は歯磨き粉をお使いになられていらしゃっるのですね。
これまでずっと歯磨き粉をつけて磨くことが習慣で、何もつけずに磨くのは物足りなく感じていて…
歯磨き粉を使わないとステインだけでなく歯の表面が黄ばんでいるようにも感じます。
今の歯医者さんも、その前の歯医者さんも、そして先生方もそれぞれ違うお考えを持っていらっしゃることに、歯磨きと言う日常的で重要なことなのに、方法が多種でご意見が分かれることに戸惑います。
歯磨き粉を使わないことをすすめる先生もいらっしゃれば、歯磨き粉は使ったほうが良いという先生もいらっしゃいます。
どちらが正しいのか？という答えはないのでしょうか？
自分が信じた方が正解ということなのでしょうか？
アドバイス有難うございます。
櫻井先生は歯磨き粉をお使いになられていらしゃっるのですね。
これまでずっと歯磨き粉をつけて磨くことが習慣で、何もつけずに磨くのは物足りなく感じていて…
歯磨き粉を使わないとステインだけでなく歯の表面が黄ばんでいるようにも感じます。
今の歯医者さんも、その前の歯医者さんも、そして先生方もそれぞれ違うお考えを持っていらっしゃることに、歯磨きと言う日常的で重要なことなのに、方法が多種でご意見が分かれることに戸惑います。
歯磨き粉を使わないことをすすめる先生もいらっしゃれば、歯磨き粉は使ったほうが良いという先生もいらっしゃいます。
どちらが正しいのか？という答えはないのでしょうか？
自分が信じた方が正解ということなのでしょうか？
回答5国際ビル歯科(千代田区丸ノ内)のさがらです。
回答日時：2012-06-08 18:15:47
追伸です。
＞どちらが正しいのか？という答えはないのでしょうか？
もし生涯歯を残すという目的があり、そのプログラムが実行できているという評価がでた上で使うことは問題がないと思います。
つまり病気予防の効果が上がっていて、歯磨き粉を使う弊害が出ていないことを毎回評価できれば、使うメリットが出てくるからです。
着色を取ることや、つるつる感を得ることは、ほとんどの方達にとって予防の意欲を高めることになるからです。
＞自分が信じた方が正解ということなのでしょうか？
ご自身で信じたことと、専門家が診断したことと一致していれば大きな効果が生まれます。
前者だけではいずれ間違います。
その時、それに気がつくこともできません。
後者だけでは続きません。
信じていただけるような予防を提供することが専門家です。
ところで着色をご自身でとる方法がもう一つあります。
「シロティ」という、歯科製品があります。
一種の消しゴムで、着色の部分をキュッキュッこすると消えるという製品です。
これはあまり害はなさそうです。
商店でも手にはいるかもしれません。
＞どちらが正しいのか？という答えはないのでしょうか？
もし生涯歯を残すという目的があり、そのプログラムが実行できているという評価がでた上で使うことは問題がないと思います。
つまり病気予防の効果が上がっていて、歯磨き粉を使う弊害が出ていないことを毎回評価できれば、使うメリットが出てくるからです。
着色を取ることや、つるつる感を得ることは、ほとんどの方達にとって予防の意欲を高めることになるからです。
＞自分が信じた方が正解ということなのでしょうか？
ご自身で信じたことと、専門家が診断したことと一致していれば大きな効果が生まれます。
前者だけではいずれ間違います。
その時、それに気がつくこともできません。
後者だけでは続きません。
信じていただけるような予防を提供することが専門家です。
ところで着色をご自身でとる方法がもう一つあります。
「シロティ」という、歯科製品があります。
一種の消しゴムで、着色の部分をキュッキュッこすると消えるという製品です。
これはあまり害はなさそうです。
商店でも手にはいるかもしれません。
相談者からの返信相談者：
hushさん
返信日時：2012-06-12 16:10:22
さがら先生
アドバイスありがとうございました。
間違った方向へ進まないよう頑張ります。
シロティは以前に使った事があります。
あまり目だった効果がわからなかったので途中でやめてしまいました。
もう一度挑戦してみようと思います。
無害な物は歯にいいってことですよね。
あきらめず根気よく続けてみます。
ありがとうございました。
アドバイスありがとうございました。
間違った方向へ進まないよう頑張ります。
シロティは以前に使った事があります。
あまり目だった効果がわからなかったので途中でやめてしまいました。
もう一度挑戦してみようと思います。
無害な物は歯にいいってことですよね。
あきらめず根気よく続けてみます。
ありがとうございました。
回答6
船橋歯科医院(岡山市北区)の船橋です。
回答日時：2012-06-13 12:23:53
歯磨剤は、個人的には、最近出たポリリン酸（通販ものではなく、効果の高い分割ポリリン酸）が、よいのではないかと思っています。
歯垢や着色もつきにくくなり、歯がつるつるになり、艶も出ます。
しかも、研磨剤フリーです。
でも、１本あたりの量が少ないわりに３千円程度もします。（効果の高い磨き方には、特殊なコツも必要です）
これとシロティーほど粒度が細かくないのですが、メラミンスポンジ樹脂（市販品は製造工程に難があるので、歯科用のものがお勧めです）という組み合わせもあります。
（単独での使用は歯の幼弱な部位を削ってしまう可能性もあります）
どういういいものを使っても、最終的には我流の磨き方になってしまいます。
本来きちんと磨けていなければいけない歯と歯の隙間や、深い溝、歯と歯茎の境目、歯周ポケット内、根の分岐部、冠や修復物との境、歯の頭と根との微妙な形状変化部位などの超細かい隙間や超難易度の高い部位には、絶対に磨き残しができてしまいますよね？
（お口の中の総細菌数を減少させる意義はありますが、特定部位に汚れがたまったままだと、その部位に齲蝕や炎症がおこります）
ですから、定期的なプロフェショナルクリーニングも絶対に必要だと思います。
ご家庭でのメンテでは、ご自身のお口の中に潜むリスク部位をよく知ったうえで短時間でも効果的な歯磨きの方法を知っておくことがとても大切です。
歯ブラシ指導が上手な衛生士さんと早く出会われて、僅かな支出（歯ブラシ指導は保険適用です）で高い効果を得られるほうをお勧めします。
歯垢や着色もつきにくくなり、歯がつるつるになり、艶も出ます。
しかも、研磨剤フリーです。
でも、１本あたりの量が少ないわりに３千円程度もします。（効果の高い磨き方には、特殊なコツも必要です）
これとシロティーほど粒度が細かくないのですが、メラミンスポンジ樹脂（市販品は製造工程に難があるので、歯科用のものがお勧めです）という組み合わせもあります。
（単独での使用は歯の幼弱な部位を削ってしまう可能性もあります）
どういういいものを使っても、最終的には我流の磨き方になってしまいます。
本来きちんと磨けていなければいけない歯と歯の隙間や、深い溝、歯と歯茎の境目、歯周ポケット内、根の分岐部、冠や修復物との境、歯の頭と根との微妙な形状変化部位などの超細かい隙間や超難易度の高い部位には、絶対に磨き残しができてしまいますよね？
（お口の中の総細菌数を減少させる意義はありますが、特定部位に汚れがたまったままだと、その部位に齲蝕や炎症がおこります）
ですから、定期的なプロフェショナルクリーニングも絶対に必要だと思います。
ご家庭でのメンテでは、ご自身のお口の中に潜むリスク部位をよく知ったうえで短時間でも効果的な歯磨きの方法を知っておくことがとても大切です。
歯ブラシ指導が上手な衛生士さんと早く出会われて、僅かな支出（歯ブラシ指導は保険適用です）で高い効果を得られるほうをお勧めします。
相談者からの返信相談者：
hushさん
返信日時：2012-06-17 21:25:22
| タイトル | 正しい歯磨きのためのフロス、歯磨き粉等を教えてください |
|---|---|
| 質問者 | hushさん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 38歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ | 歯磨き(プラークコントロール) その他 |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
