歯磨き時、口腔内と喉のうがいをそれぞれ何度ずつ行うとよいか

相談者：ニーアさん (20歳：男性)

投稿日時：2012-10-08 20:15:23

こんばんは

僕は歯を磨く前と磨いた後にブクブクうがい（口中のうがい）とガラガラうがい（喉のうがい）をしています。

具体的には、歯を磨く前にブクブクうがいとガラガラうがいを交互に２回ずつ

歯を磨いた後にブクブクうがいとガラガラうがいを交互に６回ずつくらいしています

歯を磨く前のブクブクうがいは口中にのこっている食物を落とすためです
歯を磨いた後のブクブクうがいは歯磨き粉を落とすためです

ガラガラうがいをしている理由は喉に残っている飲食物のまじった痰を落とすためですが何回すればいいかわかりません
チョコレートを食べたあとなど、色がついていればわかるのですが

ブクブクうがいとガラガラうがいは歯磨き前と後に何回するのがよいのでしょうか？
また、１回のうがいで何秒くらいうがいをするのがよいのでしょうか？
よろしくお願いします

[過去のご相談]

げっぷをすると歯、口腔内が汚れる？げっぷ後は水ですすぐとよい？(12/10/09)

回答1

山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。

回答日時：2012-10-09 06:12:42

ニーアさまおはようございます。

歯磨きの後のうがいについてですが個人的には必要ないと考えています。
理由は一旦歯から落としたプラークは、再び歯に付着することはないと考えているからです。

またうがいをしなければ洗面所で歯を磨く必要はなくなります。
居間でいすに座って手鏡を見ながら歯ブラシの毛の働き具合を観察しながら丁寧に磨くことこそ必要だと思います。

ノンペースト・ノンウオーター　http://www.yamadashika.jp/prevent08.html#04

相談者からの返信

相談者：ニーアさん

返信日時：2012-10-09 13:01:08

山田先生、さっそくの回答ありがとうございます。
一旦歯から落としたプラークは再び歯に付着することはないとのことで、うがいの回数は少なくてもよいのですね

ノンペースト・ノンウオーターの考え方も参考になります
ありがとうございました。

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質問文の訂正をさせていただきます

＞歯を磨いた後にブクブクうがいとガラガラうがいを交互に６回ずつくらいしています

と書きましたが

その前に、口中の歯磨き粉を落とすために５回ほどブクブクうがいをしています

自分でも回数が多く、無駄なことをしているのではないかと思ったので質問させていただきました

自分は歯磨き粉（ペーストです）と水を使用して洗面台で歯磨きをしています
よろしくお願いします

相談者からの返信

相談者：ニーアさん

返信日時：2012-10-09 21:10:44

コメントをさせていただきます

僕は強迫性障害という精神疾患をわずらっており精神科に通院しています

最近はだんだん歯磨きの回数を重ねるごとにうがいの回数が増えてくるようになってしまいました

今日の歯磨き時のうがいでは、最初のコメントや返信1に書いた回数より多く、１０数回うがいをしてしまっていたと思います（ブクブクうがいとガラガラうがいの両方です）

理由は口中にのこった歯磨きペーストや口中にある、歯磨きで落としたプラークを口中からなくすためです
喉のガラガラうがいはなんで１０数回もしているのか自分でもわからなくなってきました

精神科医にもこのことは伝えてみるつもりですが本来は歯磨きをする前と歯磨きをした後に何回うがいをすればいいかお聞かせください

具体的な回数をお聞かせくださるとありがたいです

タイトル	歯磨き時、口腔内と喉のうがいをそれぞれ何度ずつ行うとよいか
質問者	ニーアさん
地域	非公開
年齢	20歳
性別	男性
職業	非公開
カテゴリ	歯磨き(プラークコントロール)　その他
回答者	山田　豊和先生

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