寝ている間に舌で下の歯を押している

相談者： marcoさん (22歳：女性)

投稿日時：2015-11-16 08:35:55

一週間前から起きたら舌で下の歯を押していることがあります。

寝る前に舌ってどこの位置に納めておけばいいのか考えてしまい、目が覚めたらまた舌で下の歯を押してしまっている状態になっています。

改善方法はありますか？
このままだと下の歯が前に倒れてきてしまい、しゃくれるのではないかと不安です。
ネットで検索した

ら、あいうべ体操というものがでてきて舌の位置を正常にするものがでてきました。
これは効果はあるのでしょうか？

回答1

はただデンタルクリニック(渋谷区本町)の畑田です。

回答日時：2015-11-16 09:36:22

marcoさん、こんにちは

＞これは効果はあるのでしょうか？

あいうべ体操ですね。

あ・い・う・べーと何回か続けているうちに自然と舌が口蓋にくっついているのがわかりますか？

舌を思いっきり前に出すことで、舌の動きを支配している筋肉を疲れさせて安静位に持っていく方法ですね。

効果はあると思いますよ。
続けてみていかがでしょう。

参考になれば幸いです。

1人の専門家がこの回答を支持しています

相談者からの返信

相談者： marcoさん

返信日時：2015-11-16 21:41:24

回答ありがとうございました。

やってみようと思います。

タイトル	寝ている間に舌で下の歯を押している
質問者	marcoさん
地域	非公開
年齢	22歳
性別	女性
職業	非公開
カテゴリ	舌、粘膜、唇の病気・異常その他
回答者	畑田　憲一先生

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