[写真あり] 舌のへこみについて
相談者：
おむさんさん (46歳：女性)
投稿日時：2017-06-18 09:00:51
回答1
ネクスト・デンタル(荒川区西日暮里)の櫻井です。
回答日時：2017-06-20 12:46:35
食い縛りやTCHはありませんかね？
個人的には口腔周囲の筋肉が過緊張を起こしているようにも感じます。
ご心配であれば最寄りの歯医者さんで診てもらうことをお勧めいたします。
（口腔外科を標榜されているところがよろしいかもしれません）
個人的には口腔周囲の筋肉が過緊張を起こしているようにも感じます。
ご心配であれば最寄りの歯医者さんで診てもらうことをお勧めいたします。
（口腔外科を標榜されているところがよろしいかもしれません）
相談者からの返信相談者：
おむさんさん
返信日時：2017-06-20 13:39:31
櫻井先生
御多忙の中、ご返信頂いてありがとうございます。
先日こちらで相談させて頂いた後に気付いたのですが、寝ている時にかなり歯を噛みしめているのと、ちょうどへこんでいる部分を、左下３番か４番に押し当てるように寝ている事、なおかつ食事以外の時に上下の歯が、接触しているのに気づきました。
気付いてからは就寝時は仕方ないとして、起きている時はできるだけ、舌が歯に当たらないように気を付けているつもりです。
痛みや腫れ、傷、沁みる等の症状が無いので、今の内にマウスピース等を歯科で作って貰って、寝る時に装着してみようかなどとも考えています。
もし診察を受けるとなれば口腔外科がいいのですね。
教えて頂いてありがとうございました。
心より御礼申し上げます。
御多忙の中、ご返信頂いてありがとうございます。
先日こちらで相談させて頂いた後に気付いたのですが、寝ている時にかなり歯を噛みしめているのと、ちょうどへこんでいる部分を、左下３番か４番に押し当てるように寝ている事、なおかつ食事以外の時に上下の歯が、接触しているのに気づきました。
気付いてからは就寝時は仕方ないとして、起きている時はできるだけ、舌が歯に当たらないように気を付けているつもりです。
痛みや腫れ、傷、沁みる等の症状が無いので、今の内にマウスピース等を歯科で作って貰って、寝る時に装着してみようかなどとも考えています。
もし診察を受けるとなれば口腔外科がいいのですね。
教えて頂いてありがとうございました。
心より御礼申し上げます。
回答2
船橋歯科医院(岡山市北区)の船橋です。
回答日時：2017-06-20 16:10:18
こんにちは。
頭頚部のリンパの流れがよくないのか？
舌がはれぼったいようですね。
ちゃんと機能的な動きが出来ていますか？
舌がんは慢性的な刺激以外にも、ストレスや加齢が大きな発症の引き金になるでしょう。
頭頚部の凝りが常態化しないように、日常生活に舌の運動を取り入れて、舌をしっかり動かして頭頚部の血流障害がないようにされておくと、睡眠障害もなく健康な身体が維持できるのではないかと思います。
簡単な体操としては、あいうべ体操や舌ぐるぐる回し体操など多種の方法があり、下顎の余分な肉も落ちて顔周りがすっきりして肌もたるみませんし、法令線も薄くなります。
そして睡眠時の呼吸障害が軽減します。
本来は日常生活で活動的に身体を動かしていて（同じ様なところばかり見ていたり下を向いてばかりでは駄目です）、食事も軟食で喉越しがよいものではなく、奥歯でしっかりよくすりつぶして1口20回から30回程度すりつぶし運動が自然に出来、それらが舌や口唇の動きと連動させて上手くでき、鼻で呼吸を常にしていれば余計な運動をプラスする必要はさほどないものです。
マウスピースは歯を保護してくれますが、唾液の緩衝能を低下させる可能性もあります。
装置に頼るのは悪くもないがよくもないというイメージのものです。
TCHを理解され認知行動療法で健康生活を目指すという方法のほうが、ずっと健康的かもしれません。
MFTという筋機能訓練法もありますので、舌のはれぼったさがなくなるように、よい姿勢でよい呼吸を心がけられるとよいかもしれませんが、歯科で何かして欲しいといわれれば、マウスピース治療でもしておきますか？ということになるかもしれません。
マウスピースは一般歯科でも作製してくれます。
頭頚部のリンパの流れがよくないのか？
舌がはれぼったいようですね。
ちゃんと機能的な動きが出来ていますか？
舌がんは慢性的な刺激以外にも、ストレスや加齢が大きな発症の引き金になるでしょう。
頭頚部の凝りが常態化しないように、日常生活に舌の運動を取り入れて、舌をしっかり動かして頭頚部の血流障害がないようにされておくと、睡眠障害もなく健康な身体が維持できるのではないかと思います。
簡単な体操としては、あいうべ体操や舌ぐるぐる回し体操など多種の方法があり、下顎の余分な肉も落ちて顔周りがすっきりして肌もたるみませんし、法令線も薄くなります。
そして睡眠時の呼吸障害が軽減します。
本来は日常生活で活動的に身体を動かしていて（同じ様なところばかり見ていたり下を向いてばかりでは駄目です）、食事も軟食で喉越しがよいものではなく、奥歯でしっかりよくすりつぶして1口20回から30回程度すりつぶし運動が自然に出来、それらが舌や口唇の動きと連動させて上手くでき、鼻で呼吸を常にしていれば余計な運動をプラスする必要はさほどないものです。
マウスピースは歯を保護してくれますが、唾液の緩衝能を低下させる可能性もあります。
装置に頼るのは悪くもないがよくもないというイメージのものです。
TCHを理解され認知行動療法で健康生活を目指すという方法のほうが、ずっと健康的かもしれません。
MFTという筋機能訓練法もありますので、舌のはれぼったさがなくなるように、よい姿勢でよい呼吸を心がけられるとよいかもしれませんが、歯科で何かして欲しいといわれれば、マウスピース治療でもしておきますか？ということになるかもしれません。
マウスピースは一般歯科でも作製してくれます。
相談者からの返信相談者：
おむさんさん
返信日時：2017-06-20 16:36:12
| タイトル | [写真あり] 舌のへこみについて |
|---|---|
| 質問者 | おむさんさん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 46歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ |
舌の病気・異常 その他(写真あり) |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
