食後、何分後に歯磨きするのがベストですか?

相談者：やっちんさん (36歳：男性)

投稿日時：2013-06-16 01:00:27

こんばんは

虫歯予防において、食事後は歯磨きを推奨されていると思います。

そこで、歯磨きをするタイミングですが、直ぐにするのが良いのか、少し時間をおいた方が良いのか、それとも時間はあまり関係がないのか、臨床的にはどうなのでしょうか?

できましたらエビデンスベースで教えてください。
よろしくお願いします。

[過去のご相談]

深い虫歯治療後の痛み、麻酔の針によるものか虫歯のせいか？(13/06/26)

回答1

山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。

回答日時：2013-06-17 06:26:00

やっちんさまおはようございます。

むし歯予防のための歯磨きですが磨けていれば一日一度で十分だと考えています、個人的には時間がたっぷり取れる時間に手鏡を見ながら磨く事をお勧めいたします。

しかし歯磨きだけでむし歯予防はできません、間食をむし歯ができない範囲に減らす必要があります、むしろこちらの方が大切です。

むし歯のできないおさとうの量　http://yamadashika.jp/prevent05.html

回答2

高田歯科 (神戸三ノ宮・須磨)のタカタです。

回答日時：2013-06-17 09:37:34

予防歯科は専門外なので古い知識しかありませんが、食後30分の間にPhが低下するので、その間に歯の脱灰が進まないように歯磨きを推奨しています。

回答3

美江寺歯科医院(岐阜県瑞穂市)の小牧です。

回答日時：2013-06-17 09:43:45

やっちんさん、おはようございます

歯垢の中のpHを測定した研究では、食後（５～１０分）すぐに急激に低下し、その後３０～６０分かけて、ゆっくり回復してきますので、低下する前の３～５分以内に歯磨きするのが理想でしょう。

しかし、実際にどの程度（具体的な数値として）、虫歯予防効果に貢献するのかの研究はありません。

1人の専門家がこの回答を支持しています

タイトル	食後、何分後に歯磨きするのがベストですか?
質問者	やっちんさん
地域	非公開
年齢	36歳
性別	男性
職業	非公開
カテゴリ	虫歯予防歯磨きに関する疑問
回答者	山田　豊和先生タカタ先生小牧令二先生

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