イエテボリ法での歯磨き。フッ素と唾液、どちらが重要？
相談者：
きらり６２さん (30歳：女性)
投稿日時：2018-02-27 13:21:20
お世話になります。
最近、フッ素の効果をより引き出すために、イエテボリ法で歯磨きを行っています。
ですがフッ素は唾液で薄まってしまうと聞きます。
唾液も虫歯予防において重要な役割を果たしているようですが、歯磨きを終えたあとはフッ素を口内に残すために唾液があまり溜まらないようにしたほうがいいのか、それとも唾液はどんどん出したほうがいいのか、どちらのほうが虫歯予防に効果的なのでしょうか。
最近、フッ素の効果をより引き出すために、イエテボリ法で歯磨きを行っています。
ですがフッ素は唾液で薄まってしまうと聞きます。
唾液も虫歯予防において重要な役割を果たしているようですが、歯磨きを終えたあとはフッ素を口内に残すために唾液があまり溜まらないようにしたほうがいいのか、それとも唾液はどんどん出したほうがいいのか、どちらのほうが虫歯予防に効果的なのでしょうか。
[過去のご相談]
回答1
坂寄歯科医院(茨城県取手市藤代)の三木です。
回答日時：2018-02-27 13:26:14
きらり６２さん、こんにちは。
＞どちらのほうが虫歯予防に効果的なのでしょうか。
唾液に乗って隅々までフッ素が回ってくれる為、ある程度の唾液は必要と思っておりますので、結論から言えば、
「歯磨き後の唾液分泌については気にしないでも大丈夫」
と思っております。
もちろん先生によって考え方が違うかもしれませんが･･･正直そこを気にするよりは食生活やブラッシング方法などを気を付けた方が良いかと思います。
ご参考程度にして頂ければと思います。
＞どちらのほうが虫歯予防に効果的なのでしょうか。
唾液に乗って隅々までフッ素が回ってくれる為、ある程度の唾液は必要と思っておりますので、結論から言えば、
「歯磨き後の唾液分泌については気にしないでも大丈夫」
と思っております。
もちろん先生によって考え方が違うかもしれませんが･･･正直そこを気にするよりは食生活やブラッシング方法などを気を付けた方が良いかと思います。
ご参考程度にして頂ければと思います。
相談者からの返信相談者：
きらり６２さん
返信日時：2018-02-27 23:08:10
回答2
国際ビル歯科(千代田区丸ノ内)のさがらです。
回答日時：2018-02-28 08:22:34
ご相談ありがとうございます。
＞どちらのほうが虫歯予防に効果的なのでしょうか。
簡単です。
唾液です。
もともと唾液自体が予防の役割を持っています。
人工的なフッ素を入れることは、使い方を誤ると予防効果を妨害することさえあります。
また唾液にはフッ素が自然に含まれています。
ちなみに人類の進化を見ればどちらが大事かよくわかります。
約38億年前に生命が誕生してから、どんどん進化してやっと現代の人間の祖先が出来上がりました。
約700万年前のことです。
そしてまた長い年月をかけて進化し、約200万年前に完成しました。
それまでは恐竜を含めて、無数の生物が大量絶滅してきました。
その中で人類は生き残ってきています。
６歳臼歯と言われる永久歯で最初に生えてくる第一大臼歯は、その形が完成したのは人類が生まれるずっと前の約3000万年前です。
もし人間の歯が虫歯で簡単にやられるようであれば、人類は生き残っていません。
当然、虫歯にも自然に勝てるように唾液の役割などが、ＤNAに設計されて進化してきたからです。
歴史で習ったことがあるでしょうが、人類の仲間にネアンデルタール人などがいましたね。
でも彼らも約3万年前に絶滅しました。
同じ時代に現代の人類は一緒に生活していましたが、ちゃんと生き残っています。
虫歯などでやられないように歯が完成されているからです。
3万年前に歯ブラシをコンビニで売っていたでしょうか。
フッ素を塗っていたでしょうか。
そこに秘密があります。
自然な生活自体を考えた方がよっぽど効果があるし、とっても楽です。
それを知っているのが歯科医院です。
よく相談しましょう。
＞どちらのほうが虫歯予防に効果的なのでしょうか。
簡単です。
唾液です。
もともと唾液自体が予防の役割を持っています。
人工的なフッ素を入れることは、使い方を誤ると予防効果を妨害することさえあります。
また唾液にはフッ素が自然に含まれています。
ちなみに人類の進化を見ればどちらが大事かよくわかります。
約38億年前に生命が誕生してから、どんどん進化してやっと現代の人間の祖先が出来上がりました。
約700万年前のことです。
そしてまた長い年月をかけて進化し、約200万年前に完成しました。
それまでは恐竜を含めて、無数の生物が大量絶滅してきました。
その中で人類は生き残ってきています。
６歳臼歯と言われる永久歯で最初に生えてくる第一大臼歯は、その形が完成したのは人類が生まれるずっと前の約3000万年前です。
もし人間の歯が虫歯で簡単にやられるようであれば、人類は生き残っていません。
当然、虫歯にも自然に勝てるように唾液の役割などが、ＤNAに設計されて進化してきたからです。
歴史で習ったことがあるでしょうが、人類の仲間にネアンデルタール人などがいましたね。
でも彼らも約3万年前に絶滅しました。
同じ時代に現代の人類は一緒に生活していましたが、ちゃんと生き残っています。
虫歯などでやられないように歯が完成されているからです。
3万年前に歯ブラシをコンビニで売っていたでしょうか。
フッ素を塗っていたでしょうか。
そこに秘密があります。
自然な生活自体を考えた方がよっぽど効果があるし、とっても楽です。
それを知っているのが歯科医院です。
よく相談しましょう。
相談者からの返信相談者：
きらり６２さん
返信日時：2018-02-28 16:19:34
回答3
山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。
回答日時：2018-02-28 19:54:48
＞最近、フッ素の効果をより引き出すために、イエテボリ法で歯磨きを行っています。
イエテボリ法は始めて耳にしました。
＞ですがフッ素は唾液で薄まってしまうと聞きます。
なんでも唾液と混じれば薄まります。
＞唾液も虫歯予防において重要な役割を果たしているようですが、
唾液の分泌が減ってくると根面カリエスになることが知られています。
＞歯磨きを終えたあとはフッ素を口内に残すために唾液があまり溜まらないようにしたほうがいいのか、それとも唾液はどんどん出したほうがいいのか、
健康なら通常0.75〜1.5Ｌの唾液が分泌されるといわれています、これで十分です。
＞どちらのほうが虫歯予防に効果的なのでしょうか。
フッ素云々よりお砂糖を減らすのが一番有効です。
糖類摂取量に関する新ガイドライン https://www.japan-who.or.jp/event/2015/AUTO_UPDATE/1503-2.html
ここまで減らせばむし歯にはなりません。
予防歯科 http://www.yamadashika.jp/prevent.html
イエテボリ法は始めて耳にしました。
＞ですがフッ素は唾液で薄まってしまうと聞きます。
なんでも唾液と混じれば薄まります。
＞唾液も虫歯予防において重要な役割を果たしているようですが、
唾液の分泌が減ってくると根面カリエスになることが知られています。
＞歯磨きを終えたあとはフッ素を口内に残すために唾液があまり溜まらないようにしたほうがいいのか、それとも唾液はどんどん出したほうがいいのか、
健康なら通常0.75〜1.5Ｌの唾液が分泌されるといわれています、これで十分です。
＞どちらのほうが虫歯予防に効果的なのでしょうか。
フッ素云々よりお砂糖を減らすのが一番有効です。
糖類摂取量に関する新ガイドライン https://www.japan-who.or.jp/event/2015/AUTO_UPDATE/1503-2.html
ここまで減らせばむし歯にはなりません。
予防歯科 http://www.yamadashika.jp/prevent.html
相談者からの返信相談者：
きらり６２さん
返信日時：2018-02-28 23:17:54
山田先生、返信していただき、ありがとうございます。
やはりお砂糖の量が重要になってくるのですね。
以前にも山田先生からお砂糖の話をしていただき、糖分は控えなければと思っていますが、やはりつい甘いものに手がのびてしまいます…
間食はせず、ジュースなども飲まないようにしていますが、少しずつ甘いものの量も減らしていければと思います。
この度はありがとうございました。
やはりお砂糖の量が重要になってくるのですね。
以前にも山田先生からお砂糖の話をしていただき、糖分は控えなければと思っていますが、やはりつい甘いものに手がのびてしまいます…
間食はせず、ジュースなども飲まないようにしていますが、少しずつ甘いものの量も減らしていければと思います。
この度はありがとうございました。
| タイトル | イエテボリ法での歯磨き。フッ素と唾液、どちらが重要？ |
|---|---|
| 質問者 | きらり６２さん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 30歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ |
虫歯予防 フッ素 歯磨きに関する疑問 |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
