日々のデンタルケアを教えて下さい!

相談者： 南のおはなさん (19歳：女性)
投稿日時：2018-04-22 20:00:10
最近、定期検診で虫歯が見つかってしまいました。

私は間食をしない、甘いものは食後にまとめて食べる、食べた後すぐに口をゆすぐ　など気をつけて

　起床後　口をゆすぐ
　朝食後　口をゆすぎ30分後に15分程度歯ブラシとワンタフト歯ブラシで磨く
　昼食後　口をゆすぎポスカを噛む（休みの日は朝食後同様）
　夕食後　口をゆすぐ
　就寝前　電動歯ブラシとワンタフト歯ブラシとデンタルフロスと歯間ブラシと洗口液

日々このように過してますが、歯科医の皆様はどのようにデンタルケアをしているのか教えていただきたいです!

ちなみに虫歯ができたのは歯と歯の間で、デンタルフロスが正しく出来ていなかったようでした。


回答 回答1
  • 回答者
山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。
回答日時：2018-04-23 10:27:54
こんにちは。

＞最近、定期検診で虫歯が見つかってしまいました

びっくりですね。

＞起床後　口をゆすぐ
＞朝食後　口をゆすぎ30分後に15分程度歯ブラシとワンタフト歯ブラシで磨く
＞昼食後　口をゆすぎポスカを噛む（休みの日は朝食後同様）
＞夕食後　口をゆすぐ
＞就寝前　電動歯ブラシとワンタフト歯ブラシとデンタルフロスと歯間ブラシと洗口液

これはむし歯が見つかってからでしょうか。

お菓子の量は多くないですか、多いなら見直すべきだと思います。

むし歯にならないおさとうの量　http://www.yamadashika.jp/prevent05.html#02
おさとう3本分クイズ　http://www.yamadashika.jp/prevent09.html

お菓子にはそれなりに気を付けていますがいたっていい加減です、歯磨きを忘れることもよくあります。

相談者からの返信 相談者からの返信
相談者： 南のおはなさん
返信日時：2018-04-23 10:34:29
山田先生

返信ありがとうございます!

こういったセルフケアは以前に虫歯が見つかってから見直して、半年間ほど続けています

甘いものは多くて週に1回にしていました
回答 回答2
  • 回答者
山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。
回答日時：2018-04-23 10:46:50
＞甘いものは多くて週に1回にしていました

いいと思います、おそらく新たにできたむし歯ではないと思います。

相談者からの返信 相談者からの返信
相談者： 南のおはなさん
返信日時：2018-04-23 18:14:38
山田先生

そうなんですか!

それでは本来の質問の先生が日々行ってるセルフケアを教えていただきたいです!
回答 回答3
  • 回答者
山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。
回答日時：2018-04-23 18:34:32
おさとうの食べ過ぎに気を付けてほどほどに歯を磨いています。

甘い物とからだの健康　http://www.yamadashika.jp/prevent05.html#01
毛先磨き　http://www.yamadashika.jp/prevent08.html#kesaki

相談者からの返信 相談者からの返信
相談者： 南のおはなさん
返信日時：2018-04-24 14:45:04
山田先生

返信ありがとうございます。
回答 回答4
  • 回答者
山田歯科医院(兵庫県姫路市)の山田です。
回答日時：2018-04-24 16:22:13
むし歯予防だけを取り上げてもあまり意味はありません。

要は健康に配慮した生活習慣を心がけることです、そうすればもちろんむし歯にもなりません。

歯科保健行動　http://www.yamadashika.jp/prevent08.html#a010
厚労省健康日本21　http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/top.html
歯の健康　http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/b6.html#A61

理解するにはかなりのエネルギーがいりますが・・・、気合を入れて読んでみましょう。




タイトル 日々のデンタルケアを教えて下さい!
質問者 南のおはなさん
地域 非公開
年齢 19歳
性別 女性
職業 非公開
カテゴリ 虫歯予防
回答者




  • 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
  • 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
  • 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。

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