就寝前の歯磨きについて
相談者：
ぽんぽん0129さん (30歳：女性)
投稿日時：2024-11-29 15:04:57
こんにちは。
夕食を食べた後に歯磨き（朝昼より念入りに、フロスも使用）して、しばらくしたらこどもを寝かしつけに行き、大体そのまま一緒に寝るのですが、私が寝なかった場合は、起きて甘いもの食べてのんびりします。（その時ぐらいしか食べられるタイミングないので）
その後、寝る際の歯磨きですが、寝る前なのでもう一度時間をかけてしっかり歯磨き＋フロスした方がいいですか？
それとも2時間ほど前にしっかり歯磨きしてるので軽くでいいですか？
磨きすぎも良くないと聞くので、ご回答いただけますとありがたいです。
夕食を食べた後に歯磨き（朝昼より念入りに、フロスも使用）して、しばらくしたらこどもを寝かしつけに行き、大体そのまま一緒に寝るのですが、私が寝なかった場合は、起きて甘いもの食べてのんびりします。（その時ぐらいしか食べられるタイミングないので）
その後、寝る際の歯磨きですが、寝る前なのでもう一度時間をかけてしっかり歯磨き＋フロスした方がいいですか？
それとも2時間ほど前にしっかり歯磨きしてるので軽くでいいですか？
磨きすぎも良くないと聞くので、ご回答いただけますとありがたいです。
[過去のご相談]
回答1
ポプラ小児歯科医院(千葉県茂原市)の森川です。
回答日時：2024-11-30 14:46:43
寝る前に甘いものを食べるというのって、どうなんでしょうかね。
その行為自体が、あまりお勧めできませんが
とりあえず、それは置いといて、たまにそういうこともある程度でしたらそのまま寝てしまってもほとんど影響はないと思われます。
頻繁にということですと、歯磨きを再度やったほうがいいと個人的には思いますが、根拠は乏しいです。
信頼できるデータがありませんので。
その行為自体が、あまりお勧めできませんが
とりあえず、それは置いといて、たまにそういうこともある程度でしたらそのまま寝てしまってもほとんど影響はないと思われます。
頻繁にということですと、歯磨きを再度やったほうがいいと個人的には思いますが、根拠は乏しいです。
信頼できるデータがありませんので。
回答2
船橋歯科医院(岡山市北区)の船橋です。
回答日時：2024-12-01 11:50:47
こんにちは。
歯磨きは生活習慣の一部ですから、習慣という事から考えるとやはり、寝る前に甘いものを食べる習慣は良くないように思ってしまいますね。
歯磨きに関しては1日に一度丁寧に磨いておけば、あとはざっくりでも良い人は多いように感じますが、唾液の質も量も、歯並びも、歯の状態も、歯磨きの上手さも人それぞれでバリエーションがかなりありますから、きちんと個別評価を受けられた方が良いと思います。
かかりつけ歯科医院を持たれて定期的に口腔内写真を記録撮影してもらったらり、チェックを受けられますと個人個人で習慣が健康にどう影響を与えているか？きちんと調べてもらえます。
また、保険診療の範疇で個別指導も受けられます。
お口の健康管理も保険適用されるようになっていますから、利用されると良いと思います。
歯磨きは生活習慣の一部ですから、習慣という事から考えるとやはり、寝る前に甘いものを食べる習慣は良くないように思ってしまいますね。
歯磨きに関しては1日に一度丁寧に磨いておけば、あとはざっくりでも良い人は多いように感じますが、唾液の質も量も、歯並びも、歯の状態も、歯磨きの上手さも人それぞれでバリエーションがかなりありますから、きちんと個別評価を受けられた方が良いと思います。
かかりつけ歯科医院を持たれて定期的に口腔内写真を記録撮影してもらったらり、チェックを受けられますと個人個人で習慣が健康にどう影響を与えているか？きちんと調べてもらえます。
また、保険診療の範疇で個別指導も受けられます。
お口の健康管理も保険適用されるようになっていますから、利用されると良いと思います。
| タイトル | 就寝前の歯磨きについて |
|---|---|
| 質問者 | ぽんぽん0129さん |
| 地域 | 非公開 |
| 年齢 | 30歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | 非公開 |
| カテゴリ | 歯磨きに関する疑問 |
| 回答者 |
- 上記書き込みの内容は、回答当時のものです。
- 歯科医療は日々発展しますので、回答者の考え方が変わることもあります。
- 保険改正により、保険制度や保険点数が変わっていることもありますのでご注意ください。
